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Shina 心を癒すお花の瞑想

心を癒すお花の瞑想

30Min 1,000Puntos

Tiene clase de prueba 20Min 700Puntos

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ヨガの瞑想で心を整えケアします

Detalles de la lección  

心を癒すお花の瞑想のクラスでは
リラックスした状態で瞑想をおこなえるように

ヨガのポーズで少し身体をほぐしたり
ヨガの呼吸法で呼吸を整えてから

椅子やマット・床の上に楽な姿勢で座りながら
心を癒すお花の瞑想をおこないます

※お花はイメージをするだけなので、お花のご用意は不要です。

瞑想は、疲れた心や脳をリフレッシュさせてくれるので
翌日の疲れを取って1日を元気に始めたい方や
1日の疲れを癒してから眠りたい方にもおススメです♪

カメラはONでもOFFでもどちらでも大丈夫です！
ONだとお客様のポーズを見ながら、ポーズチェックをおこなわせて頂き
より安全にヨガをおこなって頂けます
OFFでカメラを気にせず気楽に受けて頂くのもOKです♪

老若男女問わず大歓迎なので、どなたでもお気軽にお越しくださいね♪



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Shina
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Nice to meet you! I am Shina, a yoga instructor living in Asahikawa, Hokkaido! All of my yoga lessons focus on beginner-friendlyposes that are easier to follow. I will do my best to help you improve ...

Todas las clases del (de la) tutor/a 

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