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YO.yoga 全方向リラックス★YOGA

全方向リラックス★YOGA

30Min. 1,000P

Hat Schnupperkurs 30Min. 300P

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ほぐす、ゆるめる、落ち着く♡　自分のカラダを愛する

Lehrmaterial

In Absprache

Kursinhalt  

ヨガの代表的なポーズ（アーサナ）を、呼吸に意識を向けながら
丁寧に動いていきます。
その日の体調や柔軟性に合わせて、無理なく動いていきますので
安心してレッスンにご参加ください。

カラダの軸を感じられるようになります。
まっすぐ立つ、それはとても奥が深いポーズです！

ご自身のカラダとココロに意識を向けて、
あなただけのための、３０分間を♡

【こんな方におススメのレッスンです】
　・カラダのこわばりを感じる方
　・肩こりなどの不調が慢性的な方
　・ストレス等で緊張しがちな方
　・姿勢の癖などで、カラダの左右バランスが乱れがちな方
　・呼吸が浅いなと感じる方



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こんにちは！ヨガインストラクターのヨウです。ヨガを１８年くらいしています。あまり運動が得意ではなかったのですがヨガを続ける中で、体幹がしっかりしてきて立ち姿や歩き方も変わりました。カラダもとても柔らかくなりました。自分の変化の理由が知りたくて、ヨガの勉強を本格的に始めて全米ヨガアライアンスの資格を取りました。今も、ヨガ実践者であり、学びは終わっていません！ヨガは、自分自身と向き合う時間。自分のカ...

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