课程 : バレエのための腕の作り方☆How to make ballet arms☆

バレエのための腕の作り方☆How to make ballet arms☆

30分钟 1,700点

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基本の腕のポジションと、動かし方を練習しましょう。

ロシアのスタイルでは、基本の腕のポジションは、「準備ポジション」「第１ポジション」「第２ポジション」「第３ポジション」の４つです。

はじめての方、初級の方は指先の作り方、上体の保ち方、腕の通り道と動かし方を繰り返し練習してみましょう。

中・上級編では、６つある基本のポール・ドゥ・ブラを音楽に合わせて練習してみましょう。

《レッスン内容例》

☆準備ポジション、第1、第2、第3ポジションの位置

☆第1ポール・ドゥ・ブラを音楽に合わせて

☆第3ポール・ドゥ・ブラ
　　上体を前後に曲げる動きを伴うポール・ドゥ・ブラの練習

☆第２ポール・ドゥ・ブラと第４ポール・ドゥ・ブラ
　　エポールマンの概念とクロワゼ５番ポジション
　　エポールマン・クロワゼで行う、第２・第４ポール・ドゥ・ブラを音楽に合わせて

☆第５ポール・ドゥ・ブラと第６ポール・ドゥ・ブラ
　　第５ポール・ドゥ・ブラと、脚の動きを伴う第６ポール・ドゥ・ブラ

为您的日常生活增添色彩。

バレエのための腕の作り方☆How to make ballet arms☆

クラシックバレエの腕のポジションと動かし方を練習します。

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