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Yuko Kurose はじめての簡単ヨガ【15分】

ヨガ・フィットネス・スポーツヨガ [初心者におすすめ | テキストチャット]

はじめての簡単ヨガ【15分】

15分 1,000ポイント

スカイプレッスン

身体が硬くても大丈夫！！気持ちよく、動いてみましょう！

レッスンの詳細

こんにちは！ヨガ講師のYukoです。

ヨガは気になっていて、やってみたいけど
身体が硬いから、、、というお声をよく聞きます。

そういう方にこそ受けて頂きたいのがこのレッスンです。

グループのレッスンだど、周りが気になって落ち着かないことも
ありますよね。

プライベートレッスンなので、このポーズだとここがきついなど
お話しながら進めていきますので
無理なく身体を整えて、また効果が実感しやすくなります。

身体の状態は自律神経とも密接に関わっています。
普段、力が抜けない部分を緩めて、
最後は身体と頭の中を深くリラックスさせましょう！

翌朝の目覚めがきっと変わりますよ。

【ご用意していただきたいもの】
・ヨガマット（あれば）
・動きやすい服装

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(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

講師プロフィール

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レッスン数

生徒数

あり

レッスン可能な時間帯

月	14:00	-	15:30
月	15:30	-	17:00
月	17:00	-	18:30
月	18:30	-	19:30
火	14:00	-	15:30
火	15:30	-	17:00
火	17:00	-	18:30
火	18:30	-	19:30
水	14:00	-	15:30
水	15:30	-	17:00
水	17:00	-	18:30
水	18:30	-	19:30
木	14:00	-	15:30
木	15:30	-	17:00
木	17:00	-	18:30
木	18:30	-	19:30
金	15:30	-	17:00
金	17:00	-	18:30
金	18:30	-	19:30

こんにちは！東京在住で、ヨガや瞑想、マインド身体と心のバランスを整えるライフスタイルを教えているYuko（ユーコ）です。ヨガ歴は、20年。ヨガを始めたきっかけは、自分の身体の調子を整えたかったから。本当に身体の巡りが変わって、身体も心も軽くなってこんなに素晴らしいヨガをもっと多くの人に伝えたい！！！！！と思い、ヨガを教え始めました。今まで初心者の方を中心に企業でのヨガや瞑想そして高校の授業でヨ...