English
日本語
中文（简体)
中文（繁體)
한국어
Italiano
español
Deutsch
Русский
Material
Flexible
YUE.Aola
【やさしい瞑想】レッスン
【やさしい瞑想】レッスン
【瞑想初めての方もおススメ】２５分で整う、簡単ストレッチ＆瞑想のレッスンです。
Material
Description
お忙しい方も続けやすい２５分間レッスンです♪
《レッスンの流れ》
【前半１０分間程】
ストレッチを行います
体をほぐして緊張を解きましょう
【その後１５分間程】
ご自身の呼吸に意識を向けていきます
ハートやお腹に手を置いて呼吸をします
呼吸の音を聴くシンプルな瞑想法です
「今ここ」に意識を向けることで
「落ち着き」「穏やかさ」を感じやすくなります
【最後】
ご挨拶してレッスンを終わります
●これから瞑想を始めたい方
●一日の始まり（午前中）や家事、お仕事合間に
●ご自身を整えたい方におすすめです
ぜひ一緒に瞑想を楽しみましょう(*^-^*)
YUE.Aola
This tutor's cancellation policy
Before request is confirmed (fixed)
• Cancellation possible at any time without charge.
After request is confirmed (fixed)
• Less than 24hours before lesson start time.→ 100% of price charged.
• No-Show→ 100% of price charged.
• Cancellation possible at any time without charge.
After request is confirmed (fixed)
• Less than 24hours before lesson start time.→ 100% of price charged.
• No-Show→ 100% of price charged.
Tutor’s profile
All lessons offered by this tutor
-
All Lessons -
Yoga/Fitness/Sports -
Spirituality
Pack of 2
(5,000 Points per lesson)
重い感情（波動・周波数）をクリアにするテクニックを伝授☆【分かりやすいスピリチュアルな方法】《潜在意識の書き換え＆統合と、テクニックを活か...
Pack of 4
(1,425 Points per lesson)
４回のレッスンパック【瞑想初めての方もおススメ】２５分で整う、簡単ストレッチ＆瞑想のレッスンです。zoom対応。音・画像はzoomが安定し...
Pack of 4
(2,000 Points per lesson)
【お得な４回継続のレッスンパック】深い呼吸で《体》《自律神経》《ハート》を整えます。リラックスしながら自分のペースで体もしっかり動かせるヒ...
Available Times
※ Times are shown in Asia/Tokyo. They'll convert to your timezone when you log in.
Feedback
No comments, not yet.
