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YUE.Aola
レッスンパック【心身が深く整う】ヒーリングヨガ
4回パック レッスンパック【心身が深く整う】ヒーリングヨガ
【お得な４回継続のレッスンパック】深い呼吸で《体》《自律神経》《ハート》を整えます。リラックスしながら自分のペースで体もしっかり動かせるヒーリングヨガ。自己治癒力を高めます。
教材
レッスンパック詳細
これは合計4回のパックレッスンです。初回のリクエスト確定時に、全回数分のポイントが消費されると同時に、残り3 回分の「100%OFFクーポン」が自動発行されます。パックレッスンの2回目以降はそのクーポンをご利用でリクエストしてください。なお、初回リクエストの確定日から30日以内に全てのレッスンを受講頂くようお願いします。
レッスンの詳細
３０日間で４回の継続レッスンを受けていただけます
１レッスンずつの購入よりも１２００ポイントお得です
～心と体が整うヒーリングヨガ～
ヒーリングの語源は元々の（善い）状態に戻ること
皆様はこのような事ありませんか？
●体、筋肉が硬いと感じる
●冷えを感じやすい
●季節の変わり目や天候によってイライラしたり気がめいる
《体と心は繋がっています》
体の硬さや冷え、心身の不調は、
深くリラックスすることで改善されることが多くあります。
リラックスするためには？
●日常生活を少し離れて、静かな時間に身を置く
●体を伸ばす、呼吸を感じる
●ハートの内側を感じる
このような《自分を大切にする時間》がとっても有効なんです♪
そうすると、
心は緩み、体も緩み、
もともとの良い状態へ《氣が元に戻ります》
それは、
本来のご自身、自然体で元気なあなたです☺
■このレッスンでは、
深くリラックスして頂くため《ヨガセラピー》を元にした
《体の緊張と弛緩》を取り入れています。
そして、ご自身のその日の体調や目的に沿って
シークエンスを組ませて頂きますので、
どのような体調か改善したい点等お気軽にお伝えくださいね☺
【レッスン内容】
■前半：ヨガの基本的な呼吸法
（状況に応じて瞑想）
ほぐしとストレッチ
■中盤：ご希望の運動量に合わせたヨガのポーズ
■後半：クールダウンとシャバアーサナ
※レッスン最初の呼吸と最後のシャヴァーサナでは
ヒーリングドラムの音で集中とリラックスをして頂けます
【選べる運動量】（最高５）
■運動量２
体を休ませたい時
丁寧にほぐたい時
めまいや立ち眩みのある時
・マットに座って行うポーズ
・寝転んで行うポーズ
・柔軟性を高めるポーズ
■運動量３～４
体全体を大きく動かしたい時
運動不足を解消したい時
体幹を養いたい時
・四つん這いで行うポーズ
・立って行うヨガポーズ
・太陽礼拝（ハーフ・A・B）
※どちら運動量でも肩こりや腰痛など
血流の乱れで起こる症状への働きかけは可能です
※両方を組み合わせることも可能です
※症状からおススメを知りたい時などお気軽にご相談下さいね
【運動量２のイメージが伝わるとかも知れません】
https://youtu.be/tz568NFj1WE
【YUE自己紹介動画です☺】
https://youtu.be/7brJe15BzGM
【ヒーリングヨガご感想】
●ゆったりとした呼吸で体もしっかり動かせました
●こんなに呼吸を感じられたヨガは初めてです
●肩周りがスッキリした、胡坐で座るのが楽になった
●このレッスンを受けだして、体だけでなく
心と体が心地よいと感じられるようになりました
●シャヴァーサナで寝てしまいそうでした～ect...
《ご用意して頂きたいもの》
●ヨガマット
●動きやすい服装
●必要あればブランケット
《ご予約前に》
■丁寧にお伝えいたしますので、ヨガ初心者の方もお気軽にご参加下さい(*^-^*)
■ボディメイクヨガでは御座いませんので、内的にもご自身を整えたい方に合った内容となっております。
■疲れが溜まっている場合はレッスン後に怠さを感じる場合もございます。その時は、水分を多めにとって出来るだけゆっくりお休みください。
※画面をオンにして頂くと安心してレッスンさせて頂けますので画面はオンでお願いいたします。
※レッスン中生徒様は音声をミュートにして頂くとヒーリングドラムの音がより安定いたします。
心地よいお時間を共有できますよう、分かりやすくリラックスして頂きやすいレッスンを心掛けております。どうぞよろしくお願いいたします。
みなさまと一緒に
レッスンできることを楽しみにしてます♪
YUE.Aola
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この講師の キャンセルポリシー
レッスンパック全体のキャンセルについて
• 「未開始」のパック(1) はいつでもキャンセルが可能です。キャンセルされた場合、ポイントは全額返却されます。
「開始済み」のパック(2)は、キャンセルすると、残レッスンの50％相当ポイントが返却されます。
パックに含まれる個別のリクエストのキャンセルについて
• パック全てではなく、パックに属する一つのリクエストのみキャンセルされたい場合は、通常のリクエストと同様、リクエスト詳細ページから可能です。その場合、次のキャンセルポリシーに従い、リクエスト時に使用されたクーポンが返却、もしくは消費されます。
リクエスト確定前
• いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
• レッスン開始時刻の 24時間以内→ クーポンは消費されます
• レッスンに現れなかった場合→ クーポンは消費されます
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「開始済み」のパック(2)は、キャンセルすると、残レッスンの50％相当ポイントが返却されます。
※1 初回を含めて1度も確定されていないレッスンパックは「未開始」と表示されます。
※2 レッスンパックの初回リクエストが確定されると「開始済み」となり、次回以降のリクエストを行うためのクーポンが自動発行されます。
※2 レッスンパックの初回リクエストが確定されると「開始済み」となり、次回以降のリクエストを行うためのクーポンが自動発行されます。
パックに含まれる個別のリクエストのキャンセルについて
• パック全てではなく、パックに属する一つのリクエストのみキャンセルされたい場合は、通常のリクエストと同様、リクエスト詳細ページから可能です。その場合、次のキャンセルポリシーに従い、リクエスト時に使用されたクーポンが返却、もしくは消費されます。
リクエスト確定前
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リクエスト確定後
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