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こんにちは！コーチのAKIです。
そんなダイエット迷子になる前に・・・まずはあなたにとって「なぜダイエットが必要なのか」を考えてみませんか？実は、ダイエットに成功しない理由の１つが、そのあなたにとっての「なぜ」が間違っていたり、曖昧だったりするからなのです。
ヨーロッパで「栄養とライフスタイルコーチ」という資格を取り、自分自身も産後お家にいながら9キロの減量に成功、またその後はNY発のヘルスケア企業で「健康的に痩せる」ためのコーチングを数年間行なっていた私が、 陥りがちなダイエットの罠についてもご紹介つつ、まずは正しい「マインド」を持つことからお話します。
何百人というクライエントさんをこれまでサポートしてきましたが、やはりダイエットを「継続」していくのはなかなか難しいもの。最初は頑張っていても、そのうちにまた元の生活に戻ってしまって、結局何も変わらないということもありがちです。でも正しい「マインド」で取り組んでいれば、そういった問題もスムーズに乗り越えていくことができます。
＜レッスンのポイント＞
- ダイエットとは？
- 目標設定について
- マインドセット
- 具体的な行動目標
また、レッスン内では特定のダイエット方法や食品、サプリ、運動方法などに言及することはありません。あくまでも、ダイエットに役立つ「マインド」や「目標設定の仕方」、「日常でできる簡単な工夫」についてご紹介します。
もう無理なダイエットやリバウンドするダイエットはおしまい！これを機会に今までのライフスタイルを見直して、本当になりたい自分になりましょう！！
▶︎実際にカフェトークでコーチングを受けて7キロの減量に成功された方のインタビュー動画をこちらからご覧いただけます。
【アフターフォローの充実】
レッスン受講後の1ヶ月間は、いつでもメッセージで質問、ご相談いただけます。また私の方からは
２週間後と４週間後の2回、メッセージで進捗をお伺いする「アフターフォロー」付きです。
▶︎最初に体験レッスンを受講された方には、本レッスン受講の際に使える割引クーポンをもれなく発行しています。
▶︎レッスン受講後レビューを書いていただいた方には、次のレッスンに使える期間限定の割引クーポンを発行中です（クーポンはカフェトークのシステムにより継続パックには適用できませんことご了承ください）。
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★レッスンではスライドを使用します。スムーズな画面共有のためには「Zoomでの受講」がお薦めです。もしZoomでの受講が難しい場合には、スライドではなく、別途資料をお送りして参考にしていただくことがあります。
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