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Aoi 筋トレ・ワークアウト

筋トレ・ワークアウト

30分钟 1,600点

Skype课程

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

教材

可商议

课程介绍  

現役バレリーナが正しい筋トレの仕方を教えます。バレリーナの細くてしなやかで強い筋肉は、一体どうやってつくのか、秘訣を教えます。汗を流して、全身を引き締めましょう！
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课程数

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Aoi
课程可能的时段
周一14:00-14:30
周一14:30-15:00
周一15:00-15:30
周一23:30-周二06:00
周二14:00-14:30
周二14:30-15:00
周二15:00-15:30
周二23:30-周三06:00
周三14:00-14:30
周三14:30-15:00
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周三23:30-周四06:00
周四14:30-15:00
周四14:00-14:30
周四15:00-15:30
周四23:30-周五06:00
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周五14:30-15:00
周五15:00-15:30
周五23:30-周六06:00
周六16:30-周日03:00
周日16:30-周一03:00

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Hello! My name is Aoi. I am a professional ballet dancer in the Romanian National Ballet Company. I perform the role of a soloist in the National Ballet Company.   I welcome anyone from ad...

讲师提供的课程 

  • 全部课程
  • 瑜珈／健身／运动
  • 舞蹈与芭蕾舞

バレエレッスン50×3

50分钟 7,500点

✖
3堂课程包 (每堂2,500点)

50分バレエレッスンの3回チケットです！

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バレエレッスン　70

70分钟 3,300点

✖

みっちりレッスンしたい方へ！

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バレエレッスン　70×3

70分钟 9,500点

✖
3堂课程包 (每堂3,167点)

70分×3のパックレッスン

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バーレッスン

30分钟 2,000点

✖

丁寧なバーで正しいポジション、姿勢、基礎をしっかり身につけましょう！

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バレエストレッチ

20分钟 1,000点

✖

20分みっちりストレッチ！

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筋トレ20

20分钟 1,000点

✖

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

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バレエエクササイズ

25分钟 1,600点

✖

バレエのためのストレッチ、筋トレ、エクササイズ！レッスン前にもおすすめ！

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はじめてのバレエ

40分钟 6,300点

✖
3堂课程包 (每堂2,100点)

音楽に合わせて楽しみながらバレエの基礎を学びましょう！他のダンスを習っている...

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お悩み解決レッスン

30分钟 1,700点

✖

どうしてもできない！のあれこれを一緒に解決していきましょう！

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バレエレッスン

50分钟 2,800点

✖

現役バレリーナがご自身のレベルに合わせ、細かく指導します！

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バリエーションレッスン

30分钟 2,300点

✖

発表会やコンクールに向けてバリエーションを練習している方必見！

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ヨガ&ストレッチクラス

45分钟 2,200点

✖

ヨガ、ストレッチ、ピラティスを混ぜ合わせたボディメンテナンスのクラスで代謝を...

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筋トレ・ワークアウト

30分钟 1,600点

✖

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

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课程可能的时段

周一 14:00 –   15:30
周一 23:30 – 周二 06:00
周二 14:00 –   15:30
周二 23:30 – 周三 06:00
周三 14:00 –   15:30
周三 23:30 – 周四 06:00
周四 14:00 –   15:30
周四 23:30 – 周五 06:00
周五 14:00 –   15:30
周五 23:30 – 周六 06:00
周六 16:30 – 周日 03:00
周日 16:30 – 周一 03:00
或其他时间，请于预约时确认。

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