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Peiching 【骨盤ビューティヨガ】

【骨盤ビューティヨガ】

60Min. 3,000P

Skypekurs

普段丸まりがちな背中にアプローチし、心地よく胸を開き、肩こり、猫背、腰痛みなどのトラブルを改善して姿勢を整えていくヨガを行います。

Kursinhalt  

このクラスは骨盤を支える骨盤底筋群や腸腰筋を中心にしっかりと動かしながら、骨盤や背骨・肩甲骨周辺の筋肉をスムーズな動きを目指します。


柔軟にすることで自律神経のバランスを整え内分泌系ホルモンの動きを促進させるので、女性の婦人系(冷え、便秘、頭痛 、腰痛等)の改善されると言われます。

一緒に健康的な身体を作って 本来自分が持つ美しさや健やかさを引き出していきましょう!

カフェトークヨガでお持ちしております^-^


 
 

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Tutorenprofil  

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257

Kurse

120

Schüler

Ja
Peiching
Mögliche Kurszeiten
Mo06:30-07:30
Di06:30-07:30
Fr06:30-07:30
Sa06:30-07:30
So06:30-07:30
May change depending on week

Hello! My name is Peiching. I was born in Taipei, Taiwan and I currently live in Japanese. I am a Japanese citizen. I currently work as a yoga instructor. I came across yoga 12 years ago it changed ...

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モーニングヨガ

60Min. 3,000 Pts

朝に体を動かして、目覚めさせていきましょう!深い呼吸を意識しながら、気持ちよく行っていきましょう!

リラックスヨガ

60Min. 2,800 Pts

解放・癒し。安らぎをテーマにし、体の緊張感を解いていきます。股関節・肩関節を解しながら、ご自身の力の抜き方を見つけていきましょう!

腹筋を使って深い呼吸を意識しながらゆっくりと体を動かしてスッキリさせていきましょう!

ベーシックヨガ

60Min. 2,700 Pts

ヨガの基本と言われる太陽礼拝を行います。呼吸に意識を向けながら、身体をうこかしてきます!

普段丸まりがちな背中にアプローチし、心地よく胸を開き、肩こり、猫背、腰痛みなどのトラブルを改善して姿勢を整えていくヨガを行います。

陰ヨガは深いリラックスと柔軟性が高まっていきます。心と身体を自身で解放することが出来ます!!

身体を動かして、心と体をリラックスが出来ます!

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出産で気になる骨盤周りのケアや背中の歪み、ママの体力を元に戻し、心と身体のリフレッシュ・リラックスを目的としたクラスです。

Mögliche Kurszeiten


Mo 06:30   07:30
Di 06:30   07:30
Fr 06:30   07:30
Sa 06:30   07:30
So 06:30   07:30
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