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このレッスンは癒しに特化したレッスンです。身体的アプローチ＆スピリチュアル的アプローチの両方の側面から、心と体を癒していきます♪
今日1日頑張った自分を褒めよう！認めよう！
毎日、仕事や家事や子育てに大変ですね。
でも頑張っていてもいつも認めてもらえるとは限りませんよね。頑張っているのに怒られたり、努力が足りないよと言われたりすることもありますよね。
そんな時は自分で自分を褒めてあげよう。
他人の評価はそのときそのときで変わってしまいます。
今日認められても、明日はわからない。
そんなときは自分で自分を認めてあげよう。
自分の味方にいつでもなれるのは自分だけです。
■レッスンの流れ
〇瞑想
音楽を聴きながら心身をリラックス
〇簡単なストレッチ
今日頑張った自分自身を褒めながら筋肉を弛緩していきます
〇マッサージ
筋肉が弛緩出来たら、マッサージをして自分を褒めましょう
〇瞑想
脳のノイズを取って、自分自身を内省しましょう。
〇スピリチュアルメッセージ
瞑想中に受け取ったスピリチュアルメッセージについて解説
〇今日の振り返り
身体的アプローチとスピリチュアル的アプローチより、心身共にエネルギーチャージができるレッスンです。
1日の終わりに受けることがおすすめですが、朝や昼に受けても効果は大いにあります。
※ストレッチをしますので、カーペットや座布団の上などでレッスンを受けてください。
※カメラの位置は全身が見えるとよいですが、位置調整が難しい場合は全身が見えなくても大丈夫です。
■講師プロフィール
Tarot YURIA 。本業は占い師。得意分野はタロット占い
肩こりや、脚のむくみなどの心身不調に悩まされた経験から、ストレッチやマッサージ方法を学ぶ。
保持資格
・日本メディカルスポーツトレーナー協会認定
リフレクソロジスト
ハンドセラピスト
・セルフビューティー総合協会
美脚リンパトリートメントインストラクター
・エナジーアロマセラピスト 上級
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