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Lehrmaterial
In Absprache
kasumi yoga
ストレッチ30分×2回 Only Stretching
Paket mit 2 Kursen ストレッチ30分×2回 Only Stretching
ストレッチを習慣にしませんか？リラックス効果のあるものを中心にのんびりペースでやっていきます。ストレッチは痛いもの、という先入観が飛んでいく、気持ちの良いストレッチを体験しませんか？家にあるバスタオルやクッションなどを使って、気持ち良く体の隅々まで伸ばしていきます。普段運動をされない方でも、何歳でもどなたでも参加できます。これまでに体の硬い人向けのストレッチやヨガの本など出版してきました。あなたにあったストレッチを一緒にやりましょう！呼吸も楽になりますよ。 ※このレッスンは2回セットです。
Lehrmaterial
Kurspaket Inhalt
Dies ist ein 2-Kurse Paket. Du erhältst 1 "Gutscheine" sobald die Buchung bestätigt wurde. Mit den Gutscheinen kannst Du dann die verbleibenden Kurse buchen. Bitte beachte, dass alle Kurse in diesem Kurspaket innerhalb von 25 Tagen ab Bestätigungsdatum der ersten Kursbuchung belegt werden müssen, da sie sonst verfallen.
Kursinhalt
「ストレッチ」と聞くと痛い、きつい、と思ってしまう方にこそ、受けていただきたいクラスです！その方に合った正しいやり方で行えば、ストレッチは気持ちの良いものなんです。
まず緊張している表面をゆるめて、それから少しずつ奥の方に届くようにじっくりとストレッチしていきます。
タオルや座布団、クッション、ヒモなどを使うと更に気持ちよさ倍増です。
体が固いというのは、関節の付き方なのか、筋肉のこわばりなのか、または筋力そのものがなくて伸ばすことができないのか、人によってタイプは違います。
ストレッチのプロがあなたにあったメニューを考えてご指導いたしますので、どうぞ安心してリクエストしてくださいね。
悩み別に効果的なストレッチを提案したシリーズ。
体が固い人のためのヨガの本。
ストレッチできれいになろうという本。
またいつもストレッチしているけどあまり変わらないという方はそのやり方を一緒に見ていきます。そのあと、より効果的にできるようにアドバイスいたします。
体ひとつあれば何時間でもストレッチしていられるくらいストレッチが好きなので、こんなクラスを作ってみました。
朝起きて朝食前に、夜、寝る前に、ストレッチを習慣にできるように、お得な2回セットにしてみました。
呼吸に合わせて行いますので、終わった後はすっきり呼吸しやすくなっていると思います。ゴロゴロしながら、ゆる～くやりましょう。
アスリートの方、筋肉をよく使う方はそれなりにしっかりゆるめていきます。
みなさまの状態に合わせて、メニューを作りますので、何でもご相談くださいね。
Cafetalk Rücktrittsregelung
Cancellation of pack lessons
• 'Unstarted' lesson packs(1) can be cancelled any time. Used Points will be completely refunded. If a 'started' lesson pack(2) is cancelled, you will be refunded 50% of the price of the remaining lessons provided that the lessons are unrequested, unconfirmed or not within 24 hours of their scheduled start times.
Cancelling individual requests in a pack
• If you wish to cancel a single lesson that belongs to a pack but not the whole pack, you can do so via the request page. In this case, the coupon used to book the lesson will either be refunded or collected, based on the following policy.
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
• Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
• Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
• Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
• No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
• 'Unstarted' lesson packs(1) can be cancelled any time. Used Points will be completely refunded. If a 'started' lesson pack(2) is cancelled, you will be refunded 50% of the price of the remaining lessons provided that the lessons are unrequested, unconfirmed or not within 24 hours of their scheduled start times.
(1) A lesson pack for which none of the requests have been confirmed by the tutor.
(2) A lesson pack with at least one confirmed request. (By confirming the date and time for the first lesson in the pack the tutor confirms the pack as a whole and coupons are automatically issued)
(2) A lesson pack with at least one confirmed request. (By confirming the date and time for the first lesson in the pack the tutor confirms the pack as a whole and coupons are automatically issued)
Cancelling individual requests in a pack
• If you wish to cancel a single lesson that belongs to a pack but not the whole pack, you can do so via the request page. In this case, the coupon used to book the lesson will either be refunded or collected, based on the following policy.
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
• Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
• Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
• Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
• No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
Tutorenprofil
From: 
In:
|
542 Kurse |
86 Schüler |
Ja
Alle Kurse von dieser/m TutorIn
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All Lessons -
Yoga/Fitness/Sport -
Tanz & Ballett -
Japanisch
Paket mit 2 Kursen
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Mögliche Kurszeiten
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Bewertungen von Schülern (3)
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***A1209
インストラクターですが、本日二度目のご相談です。お客様の症例を一緒に考えてくれました。指導歴が30年以上ということで知識が幅広く何より穏やかで優しい雰囲気なので相談しやすいのが最高です。 フィードバックも後からみてもすごくわかりやすく何度も読まして貰いました。 早速個人レッスンで大腿筋膜張筋のスト… moreSamstag, 8. April 2023, 03:31 -
***ochan.demi
とても楽しか気持ちの良い時間をありがとうございました。汗をバッチリかいていました！娘もとても楽しかったようです。いい運動ができて大満足です。どうもありがとうございました。次回も宜しくお願い致します。Samstag, 21. August 2021, 05:40
***maaaa