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Materiali
Da concordare
NatsumiM
20分 全身運動 レッスンパック！/ 20 min exercises lesson package
Pack of 6 20分 全身運動 レッスンパック！/ 20 min exercises lesson package
時間がない方にお勧め２０分全身運動！ Fitness Instructor: For the people with busy schedule! 20 min total body workout.
Materiali
Lesson Pack Details
This is a 6-lesson pack. You will be issued 5 "coupons" when the first request is confirmed. You will be able to use these coupons for subsequent requests in the pack. Please note that all requests related to this pack must be taken within 80 days of the confirmation date of the first request.
Descrizioni
アメリカ最新の、無駄がなく効果的なエクササイズをお届けします。
- 脂肪を燃焼するのに欠かせない有酸素運動
- 基礎体力と、基礎代謝を向上させるために欠かせない筋力トレーニング
筋力を上げること＝ムキムキではありません！
体幹を含め全ての筋力を総合的に上げることで、基礎代謝（何もしてなくても脂肪をもやしてくれる量）が向上し、痩せやすくなり、体力もつきます。
それぞれの生徒さんに必要な運動を２０分間に詰め込みます。
最初に少しあなたの運動レベルについて質問させていただきます。
それに合わせ、運動経験のない方から、経験者まで、あなたのレベルに合わせたカスタムプログラムを組みます！
用意する物は得にありません。
運動しやすい恰好と、運動ができるスペースの確保をお願いします。
I will ask few questions before we get going, and I will adjust the intensity level depending on your fitness level.
I will combine cardio and body weight strength training for effective results.
You will just need a space to workout, nothing else!
Hope to see you!
Modalità di cancellazione di Cafetalk
Cancellation of pack lessons
• 'Unstarted' lesson packs(1) can be cancelled any time. Used Points will be completely refunded. If a 'started' lesson pack(2) is cancelled, you will be refunded 50% of the price of the remaining lessons provided that the lessons are unrequested, unconfirmed or not within 24 hours of their scheduled start times.
Cancelling individual requests in a pack
• If you wish to cancel a single lesson that belongs to a pack but not the whole pack, you can do so via the request page. In this case, the coupon used to book the lesson will either be refunded or collected, based on the following policy.
Prima che la richiesta sia confermata (fissata)
• La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
Dopo che la richiesta sia stata confermata (fissata)
• Più di 24 ore prima dell'inizio della lezione.→ La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
• Meno di 24 ore prima dell'inizio della lezione→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione.
• No-Show→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione. Si prega di controllare i dettagli del tutor.
(Si prega di controllare i dettagli del tutor.)
• 'Unstarted' lesson packs(1) can be cancelled any time. Used Points will be completely refunded. If a 'started' lesson pack(2) is cancelled, you will be refunded 50% of the price of the remaining lessons provided that the lessons are unrequested, unconfirmed or not within 24 hours of their scheduled start times.
(1) A lesson pack for which none of the requests have been confirmed by the tutor.
(2) A lesson pack with at least one confirmed request. (By confirming the date and time for the first lesson in the pack the tutor confirms the pack as a whole and coupons are automatically issued)
(2) A lesson pack with at least one confirmed request. (By confirming the date and time for the first lesson in the pack the tutor confirms the pack as a whole and coupons are automatically issued)
Cancelling individual requests in a pack
• If you wish to cancel a single lesson that belongs to a pack but not the whole pack, you can do so via the request page. In this case, the coupon used to book the lesson will either be refunded or collected, based on the following policy.
Prima che la richiesta sia confermata (fissata)
• La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
Dopo che la richiesta sia stata confermata (fissata)
• Più di 24 ore prima dell'inizio della lezione.→ La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
• Meno di 24 ore prima dell'inizio della lezione→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione.
• No-Show→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione. Si prega di controllare i dettagli del tutor.
(Si prega di controllare i dettagli del tutor.)
Profilo
Lezioni
-
tutte le lezioni -
Inglese -
Yoga / Fitness / Sport -
Counseling -
Giapponese -
Danza e Balletto -
Stile di vita -
Fashion e Beauty
Pack of 6
(1,633 Points per lesson)
時間がない方にお勧め２０分全身運動！ Fitness Instructor: For the people with busy sche...
Pack of 4
(2,375 Points per lesson)
I used to be in National team for Japanese Synchronized swimming. And...
Orari disponibili
* Gli orari visualizzati fanno riferimento all'orario giapponese Asia/Tokyo. Dopo il login verrà visualizzato l'orario da te impostato.
Feedback (2)
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***han.hund
いつも、体調を確認していただき、その日の状況に合わせたトレーニングをして頂いてます。トレーニングをすると、身体がスッキリするだけでだけでなく、気持ちも前向きになれます。Nov 29, 2022
***oe1208