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mokoyoga
初心者からのベーシックヨガ
初心者からのベーシックヨガ
体が硬くても大丈夫。呼吸のリズムに合わせて少しづつ体を動かしていきましょう。
课程介绍
そういう方でも大丈夫です。
ヨガの基本のポーズを取りますが、その方に合わせて負荷を軽減しながら行います。ひとつひとつ丁寧に進めていきます。
まず、呼吸を深め、呼吸のリズムに合わせて体を動かします。
呼吸を味方につけると思ったよりも体が伸びていきます。自分が心地よいと思う範囲で徐々に無理なく緩めていきましょう。
肉体面だけでなく心にもゆとりが生まれ、自分の変化に気づけるはずです。
＜用意するもの＞
・動きやすい服装
・水分補給用の水
・タオル
・ヨガマット（無くても大丈夫ですが、足元が安定する床）
その方に合わせてレッスンを行います。お悩みやご希望などお気軽にご相談ください。
咖啡滔客的取消政策
课程预约确定前
• 随时可以取消。
课程预约确定后
• 课程开始时间的 前24小时 → 随时可以取消。
• 课程开始时间的 24小时內 → 讲师将可能收取课程取消费。
• 缺席→ 讲师将可能收取课程取消费。
(请与讲师确认详情。)
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讲师的个人简介
讲师提供的课程
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全部课程 -
瑜珈／健身／运动 -
生活型态
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学员的评价 (2则)
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***and3sons
45分でとても身体を動かした感がありました！ 短かったな、もっとやりたいなと思うレッスンもある中、こちらの様子を見ながらサクサク進めてくださり、充実のレッスンでした。心地よい疲れです。たくさん動きたい人にもおすすめです。ありがとうございました。2021年7月13日
***amy