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mokoyoga 初心者からのベーシックヨガ

初心者からのベーシックヨガ

45分钟 4,000点

Skype课程

体が硬くても大丈夫。呼吸のリズムに合わせて少しづつ体を動かしていきましょう。

课程介绍  

ヨガには興味あるけど体が硬いし難しそう・・・
そういう方でも大丈夫です。
ヨガの基本のポーズを取りますが、その方に合わせて負荷を軽減しながら行います。ひとつひとつ丁寧に進めていきます。
まず、呼吸を深め、呼吸のリズムに合わせて体を動かします。
呼吸を味方につけると思ったよりも体が伸びていきます。自分が心地よいと思う範囲で徐々に無理なく緩めていきましょう。
肉体面だけでなく心にもゆとりが生まれ、自分の変化に気づけるはずです。

＜用意するもの＞
・動きやすい服装
・水分補給用の水
・タオル
・ヨガマット（無くても大丈夫ですが、足元が安定する床）

その方に合わせてレッスンを行います。お悩みやご希望などお気軽にご相談ください。

※ 讲师休假中，请于2024年9月30日 1点00分后再预约课程。

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• 课程开始时间的 24小时內 → 讲师将可能收取课程取消费。
• 缺席→ 讲师将可能收取课程取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师的个人简介  

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课程可能的时段
周二08:30-16:30
周三08:30-10:30
周六08:00-22:00

こんにちは！はじめまして。mokoyogaです。ヨガというと、色々なポーズをして体が柔らかくなって健康的になるのかな？ヨガを始める前は私もそのくらいに思ってました。20代の頃に始めたダンスに行き詰まりを感じ、パフォーマンス向上のためにヨガを始めましたが、その奥深さに魅せられ、5年程前から指導を始めました。また、スパでセラピストとして揉みほぐしやリフレクソロジーの施術をしていました。現在は企業のリ...

讲师提供的课程 

  • 全部课程
  • 瑜珈／健身／运动
  • 生活型态

初心者からのベーシックヨガ

45分钟 4,000点

✖

体が硬くても大丈夫。呼吸のリズムに合わせて少しづつ体を動かしていきましょう。

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课程可能的时段

周二 08:30 –   16:30
周三 08:30 –   10:30
周六 08:00 –   22:00
或其他时间，请于预约时确认。

※ 以上为日本时间。登录后将自动选换为您的时区时间。

※ 讲师休假中，请于2024年9月30日 1点00分后再预约课程。

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