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Sachiko
25分 腰痛、肩凝り改善ストレッチ＆トレーニング
25分 腰痛、肩凝り改善ストレッチ＆トレーニング
腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします
レッスンの詳細
そんな悩みを抱えていませんか？
腰痛や肩凝りは、日々のストレッチやちょっとしたケアで改善することが多いです。
実際にパーソナルトレーナーとして活動している知識を活かし、皆様それぞれの姿勢や身体の癖をチェックし、改善する為のストレッチ方や毎日出来る簡単なエクササイズ等をお教えします。
＊ビデオをオンにしてくださった方がより姿勢の癖や動いた時の状態を見ながらアドバイスが出来る為、このレッスンはビデオありでご受講頂く事を推奨します。
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