English
日本語
中文（简体)
中文（繁體)
한국어
Italiano
español
Deutsch
Русский
Teiko
クラシックバレエのためのストレッチ☆Stretch for Preparation of Ballet☆
クラシックバレエのためのストレッチ☆Stretch for Preparation of Ballet☆
つま先から頭まで、クラシックバレエのための姿勢を整えるストレッチ
レッスンの詳細
つま先の強化、足の甲と足首の伸ばし方、ふくらはぎ、腿、ハムストリング、股関節、首、肩、腕、背中などの柔軟体操。
アンドゥオールのための準備。
より高いルルヴェのための準備。
クラシックバレエのための正しい姿勢と柔軟性のための柔軟体操です。
床に横たわって、あるいは椅子に座ってのストレッチ、バーのある方はバーを使ったストレッチもご紹介します。
それぞれの体調や柔軟性に合わせて、ゆっくりと調整していきましょう。
ヨガマットや絨毯の上にバスタオルを敷くなどして、動きやすい服装でご準備ください。
痛めているところのある方は、事前にコメントでお伝えくださいませ。
レッスンリクエスト
忙しい方、やり方が不明な方は »
代行リクエストを依頼する
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
• いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
• レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
• レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
• レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
• いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
• レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
• レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
• レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
講師プロフィール
この講師の全てのレッスン
-
すべてのレッスン -
ダンス・バレエ -
日本語
レッスン可能な時間帯
※ Asia/Tokyo時間で表示。ログイン後は、あなたの国の時間で表示。
生徒の口コミ (3件)
-
-
***ami.h
２回目のレッスンでは音楽を流しながら柔軟を中心にご指導いただきました。いつもの柔軟も音楽があるだけでバレエをやっているような気持ちになれて嬉しかったです。足の一つ一つの動きにも注意が必要で、しっかりご指導くださりありがたかったです。2022年3月29日 -
***ie.mt.shinobu
私は柔軟性がとぼしいのですが、 欠点をとかく指摘する事なく（自分が良く分かっている）長所を教えていただきました。 あらかじめ悩みをお伝えしましたが、それを解消するためのエクササイズを準備してくださいました。ありがとうございます。2021年2月20日
***ami.h