「身体が硬いから」
という、躊躇いは無用です。
日々、凝り固まってしまう身体の緊張、こわばりを少しずつほぐしていきましょう。
自分の大切な身体と心のケアを♪
ご準備するもの:動きやすい服装、ヨガマット、ハンドタオル
身体の不調などある場合は、お申し出下さい。
その不調が緩和される内容でレッスンを構成します。
「身体が硬いから」
という、躊躇いは無用です。
日々、凝り固まってしまう身体の緊張、こわばりを少しずつほぐしていきましょう。
自分の大切な身体と心のケアを♪
ご準備するもの:動きやすい服装、ヨガマット、ハンドタオル
身体の不調などある場合は、お申し出下さい。
その不調が緩和される内容でレッスンを構成します。
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ストレス軽減や集中力UPの効果から注目を集めるマインドフルネス。
心が安らぐ、心が穏やかに、心が落ち着く いつも平和は自分の内側に
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