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Flexible
EMIANA
リラックス陰ヨガ
リラックス陰ヨガ
身体の深部まで優しくゆるめる、セルフトリートメント
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Description
子供の頃は誰でも身体が柔らかく、転んでも擦り傷ぐらいで怪我もしない。なぜだと思いますか？
身体の硬さとは無意識の緊張や我慢が、長年積み重なることにより生じるものだからです。
努力家で真面目な方、頑張り屋さんほど身体が硬い傾向に感じます。まずはぜひ、たくさん頑張ってきたそんな自分を褒めてあげて、その身体の硬さを誇りに思ってあげてください。今まであなたが一生懸命生きてきた証だからです。
誰しもが抱える過去のトラウマ、悲しみ、怒り、不安。メンタル面からのアプローチの前に、そのひとつ外側である、身体からのアプローチが陰ヨガのポーズだと思っています。
普段意識することのなかった細部の深層筋まで、ひとつひとつ丁寧に、愛おしむように動かしてあげることで、変わっていくご自身の身体を楽しんでいきましょう。
身体が柔軟になっていくと、心も少しずつ柔らかくなっていきますよ。
寝る前のリラックスタイムにもおすすめ。
※初心者〜経験者まで、年齢性別を問わずどなたでも安心してご参加ください！
※怪我や疾患のある方、ご心配事等もぜひ一度ご相談ください。
＜ご準備いただくもの＞
- 動きやすい服装（運動量は少なめですので、暖かくしてご準備ください）
- ヨガマット（お持ちでない場合、畳・カーペット等ひじと膝をついても痛くない床）
- クッションやブランケット
- リラクゼーション音楽やアロマをお好みでご用意いただくのも◎
Photographer: Naoko Kuraoka
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Feedback (22)
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***nobaraz
慌ただしい日々の中、ほっと一息をつけるようなレッスンです＾＾いつもこちらの調子を聞き取ってから、それに合わせてレッスンを進めてくれるので、体も心もすっきりとした状態で週の初めを迎えられます！ 次回もよろしくお願いいたします。Jan 29, 2024 -
***nobaraz
今日も素敵なレッスンありがとうございました！ 次回は年明けになりそうですが、また先生とヨガできるのを楽しみにしております＾＾ Have a wonderful holiday season:) 良いお年をお迎えください！ 理乃Dec 23, 2023 -
***nobaraz
忙しい日々の中、ゆったりと無理なくヨガを楽しめるレッスンです。こちらに合わせてレッスンを進めてくれるので、ヨガ初心者の方から、ある程度経験したことのある方までオススメできます＾＾ いつも素敵なレッスン、ありがとうございます！Dec 12, 2023 -
***nobaraz
少し疲れた時や気分をリセットしたい時に、自分へのご褒美としてよく受講しています＾＾ とても優しい先生で、毎回こちらの体調や気分を聞き取って、それに合わせたレッスンをしてくれるので、安心して受講できます。 これからもよろしくお願いいたします！Nov 30, 2023
***nobaraz