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EMIANA
ハタヨガベーシック
ハタヨガベーシック
基本に忠実に。丁寧なハタヨガレッスン
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Description
ヨガの効果を最大限に引き出すための、正しい身体の使い方をしっかりとお伝えしていきます。少しの意識とコツで身体への効きかたが全く変わってきます。
レッスンの強度や重点的に動かしたいところ、お身体の悩みなどもお伝えいただければレベルに応じてカスタマイズしていきますので、ぜひお気軽にご相談ください！
丁寧に、心を込めて自分の身体と向き合うことで、自分を今よりもっともっと好きになれます。
誰の内側にも宿る”美”に気づいていくためのツールであるヨガ。
本来あるべきところ、一番心地よく呼吸できるところ、ご自身が自然体に美しく輝ける場所へと心身を少しずつ調整してあげましょう。
＜こんな方におすすめ＞
- 正しいアライメントを習得したい方
- ヨガ経験はあるけれど思ったようにシェイプアップできなかった方
- 新たな一歩を踏み出してみたい、ヨガ初心者の方
※初心者〜経験者まで、年齢性別を問わずどなたでも安心してご参加ください！
※怪我や疾患のある方、ご心配事等もぜひ一度ご相談ください。
＜ご準備いただくもの＞
- 動きやすい服装
- ヨガマット（お持ちでない場合は、畳・カーペット等ひじ膝をついても痛くない床）
- お水、タオル
Photographer: Naoko Kuraoka
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Feedback (24)
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***nobaraz
今回も素敵なレッスンありがとうございました！ 久しぶりになってしまいましたが、今回もこちらの調子に合わせて優しくレッスンしてくださったおかげで、もやもや〜としていた心も体も、スッキリしました＾＾またレッスンよろしくお願いいたします！Aug 9, 2024 -
***nobaraz
いつも丁寧なレッスンありがとうございます＾＾ 毎回、レッスンの初めにこちらの体調やお悩みをヒアリングしてから、それに合わせたポーズやレッスン構成にしてくれるので、安心して受講できます。忙しい日々の中、ほっと一息がつけるお気に入りのレッスンの一つです。Apr 14, 2024 -
***nobaraz
今回も素敵なレッスンありがとうございました！いつもは座ってのポーズを中心にしてもらっていましたが、今回は立ってのポーズを取り入れながらレッスンしていただきました。いつもと違う体の伸ばし方やポーズができて、楽しかったです＾＾ 最近、忙しくてずっと頭がぐるぐるしていましたが、先生とゆっくりヨガをする時間… moreFeb 22, 2024 -
***nobaraz
今回も素敵なレッスンありがとうございました！こちらの体調を気遣いながら、いつも優しく、丁寧に対応してくれるので、忙しい毎日の中、ほっと一息がつけるようなレッスンです＾＾またEMIANA先生のヨガレッスンを受講できるのが楽しみです！Oct 23, 2023
***ga