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In Absprache
EMIANA
リラックス陰ヨガ
リラックス陰ヨガ
身体の深部まで優しくゆるめる、セルフトリートメント
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Kursinhalt
子供の頃は誰でも身体が柔らかく、転んでも擦り傷ぐらいで怪我もしない。なぜだと思いますか？
身体の硬さとは無意識の緊張や我慢が、長年積み重なることにより生じるものだからです。
努力家で真面目な方、頑張り屋さんほど身体が硬い傾向に感じます。まずはぜひ、たくさん頑張ってきたそんな自分を褒めてあげて、その身体の硬さを誇りに思ってあげてください。今まであなたが一生懸命生きてきた証だからです。
誰しもが抱える過去のトラウマ、悲しみ、怒り、不安。メンタル面からのアプローチの前に、そのひとつ外側である、身体からのアプローチが陰ヨガのポーズだと思っています。
普段意識することのなかった細部の深層筋まで、ひとつひとつ丁寧に、愛おしむように動かしてあげることで、変わっていくご自身の身体を楽しんでいきましょう。
身体が柔軟になっていくと、心も少しずつ柔らかくなっていきますよ。
寝る前のリラックスタイムにもおすすめ。
※初心者〜経験者まで、年齢性別を問わずどなたでも安心してご参加ください！
※怪我や疾患のある方、ご心配事等もぜひ一度ご相談ください。
＜ご準備いただくもの＞
- 動きやすい服装（運動量は少なめですので、暖かくしてご準備ください）
- ヨガマット（お持ちでない場合、畳・カーペット等ひじと膝をついても痛くない床）
- クッションやブランケット
- リラクゼーション音楽やアロマをお好みでご用意いただくのも◎
Photographer: Naoko Kuraoka
Cafetalk Rücktrittsregelung
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• Stornierung jederzeit möglich
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• Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
• Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
• No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
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Bewertungen von Schülern (24)
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***nobaraz
今回もリラックスできる、素敵なレッスンをありがとうございました！忙しくてストレスが溜まっていましたが、先生のレッスンで一息ついて、全身をリラックスできたことで気持ちを切り替えることができました＾＾とっても優しくて、安心できるスペースを提供してくれる先生なのでおすすめです！Sonntag, 24. November 2024, 10:23 -
***nobaraz
いつもリラックスできる、素敵なレッスンをありがとうございます！ レッスンの初めに、その日の体調や気分を聞き取り、それに合わせてヨガのポーズやレッスンの流れを先生が選んでくれるので、安心して受講できます＾＾ 忙しない毎日の中、肩の力を抜いてほっと一息をつける、おすすめのレッスンです。Donnerstag, 20. Juni 2024, 11:10 -
***nobaraz
慌ただしい日々の中、ほっと一息をつけるようなレッスンです＾＾いつもこちらの調子を聞き取ってから、それに合わせてレッスンを進めてくれるので、体も心もすっきりとした状態で週の初めを迎えられます！ 次回もよろしくお願いいたします。Montag, 29. Januar 2024, 12:08 -
***nobaraz
今日も素敵なレッスンありがとうございました！ 次回は年明けになりそうですが、また先生とヨガできるのを楽しみにしております＾＾ Have a wonderful holiday season:) 良いお年をお迎えください！ 理乃Samstag, 23. Dezember 2023, 12:24
***nobaraz