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Mano 柔軟性UP！身体が硬い方向けじっくりストレッチ(30分)

柔軟性UP！身体が硬い方向けじっくりストレッチ(30分)

30Min 3,000Puntos

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開脚ができない… 前屈してつま先に届かない… そんな身体がガチガチな方向けのストレッチクラスです。 どんなに固くても大丈夫！あなたの柔軟性に合わせて丁寧にレッスンします♪ ゆったりと身体を伸ばし、柔軟性アップを目指しましょう！

Detalles de la lección  

身体が硬い方の為のストレッチクラスです・

柔軟性が下がると怪我の原因となったり、 身体の不調(肩こり、腰痛、頭痛など)も起きやすくなってしまいます。
1日のケアやコンディショニングとして、身体が辛い時の解決策として、ストレッチを行なってみませんか？
 
どんなに固くても大丈夫！
あなたの柔軟性に合わせて丁寧に指導します。


※レッスンは仰向けと座った姿勢で行います。
※姿勢を補助するためにタオルを使用します。

 
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Mano
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Hello! I'm Mano, a personal trainer and Pilates instructor.   I'm working hard to make Pilates and training easier and more enjoyable for everyone.   With the novel Covid virus making it difficult ...

Todas las clases del (de la) tutor/a 

【お得】オーダーメイドストレッチ30分×4回【レッスンパック】

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45Min 12,000 Pts

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Pack of 4 (3,000 Points per lesson)

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

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初回カウンセリング(15分)

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レッスンを始める前に伝えておきたい事・不安な事や質問等があれば、まずはこちらをご予約ください。 カウンセリングを行い、あなたにぴったりな...

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はじめてのピラティス（30分）※初めて〜3回目位の方におすすめ！

30Min 3,000 Pts

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45Min 4,500 Pts

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ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

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たった4分間で効果抜群！サーキットトレーニング（HIIT）

30Min 3,000 Pts

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柔軟性UP！身体が硬い方向けじっくりストレッチ(30分)

30Min 3,000 Pts

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開脚ができない… 前屈してつま先に届かない… そんな身体がガチガチな方向けのストレッチクラスです。 どんなに固くても大丈夫！あなたの柔...

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姿勢改善ストレッチ

30Min 3,000 Pts

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柔軟性をUPしながら、姿勢もよくしちゃいましょう！ 猫背やストレートネック、反り腰などの方におすすめです！

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ストレッチポールでリラックス

30Min 3,000 Pts

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ストレッチポール（フォームローラー）を使って筋膜リリースやストレッチを行い、からだをほぐします。

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キッズピラティス＆ストレッチ（30分）

30Min 3,000 Pts

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お子様向けのピラティスとストレッチクラス！ 対象年齢：6歳～13歳くらいまで

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