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Mie マインドフルネス瞑想×3回

Pack of 3 マインドフルネス瞑想×3回

20min 5,000 Points (1,667 Points per lesson)

Skype Lesson

心が安らぐ、心が穏やかに、心が落ち着く いつも平和は自分の内側に

Lesson Pack Details

This is a 3-lesson pack. You will be issued 2 "coupons" when the first request is confirmed. You will be able to use these coupons for subsequent requests in the pack. Please note that all requests related to this pack must be taken within 15 days of the confirmation date of the first request.

Description  

「今、ここ」に意識を向けると気づくことがたくさんあります。

そんな新しい自分への発見をしていきましょう。

瞑想方法を3パターン行っていきます。

1レッスン目・・・歩く瞑想

2レッスン目・・・呼吸瞑想

3レッスン目・・・慈悲の瞑想

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After request is confirmed (fixed)
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21

Students

Yes
Mie
Available Times
Mon09:00-21:00
Tue11:00-21:00
Wed09:00-18:00
Thu09:00-21:00
Fri09:00-21:00
Sat09:00-18:00
Sun07:00-18:00


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こんにちはヨガインストラクター、Mieです。ヨガは心・身体・精神のバランスを整え、人生の問題や困難、突然起こる出来事に直面した時など、生きていく上でとても役立つツールのひとつです。ヨガを通して、普段外側に向きがちな感覚器官と心を自分の内側に意識を向けることによって新しい自分に出会っていきます。その気づきは、沢山の智慧や恩恵を与えてくださいます。自分らしくありのまま豊かな毎日を過ごしていきましょう...

All lessons offered by this tutor 

  • All Lessons
  • Yoga/Fitness/Sports
  • Counseling

リラックスヨガ

40min 2,000 Pts

身体を少しずつほぐし、ゆったり、まったりヨガを行っていきましょう。

究極のリラクゼーション法!心を休ませていきましょう。 動きはありませんので、ヨガ経験の有無に関係なくどなたでも実践できる内容です。

Pack of 3 (2,000 Points per lesson)

ストレス軽減や集中力UPの効果から注目を集めるマインドフルネス。

Pack of 3 (1,667 Points per lesson)

心が安らぐ、心が穏やかに、心が落ち着く いつも平和は自分の内側に

悩み事、話しを聞いてほしいなど ほっこりする時間ができたらなぁと思います。

はじめてのヨガ

30min 2,000 Pts

初心者の方向けのベーシックな内容です。

Available Times


Mon 09:00   21:00
Tue 11:00   21:00
Wed 09:00   18:00
Thu 09:00   21:00
Fri 09:00   21:00
Sat 09:00   18:00
Sun 07:00   18:00
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