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cayo フローヨガ

フローヨガ

60分 2,500ポイント

スカイプレッスン

「いま」「ここ」に意識を向けて流れるように動いていく

教材

相談可

レッスンの詳細  

身体と心をみずみずしく潤すように…

呼吸とともにポーズをつなげて動く気持ち良さを味わいましょう!呼吸と身体の感覚「いま」「ここ」に意識を向けて、集中して動いていきます。
終わった後は心地よい疲労感と、前向きな気持ちを感じられたら…そんな思いでガイドします。
初心者の方は、初めにポーズを一つ一つ確認してからつなげて練習しますので、安心してくださいね。

***クラスの流れ***
・呼吸法
・ウォームアップ
・太陽礼拝
・メインポーズ
・クールダウン
・シャヴァーサナ(お休みのポーズ)
(・短い瞑想)

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講師プロフィール  

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390

レッスン数

79

生徒数

あり
cayo
レッスン可能な時間帯
08:00-08:30
08:00-09:00
08:00-08:30
08:00-08:30
不定期に変更される
場合があります

ー呼吸に導かれ、身体と心を旅するようにヨガしようーはじめまして、Cayo(カヨ)と申します。ヨガを生活にとり入れ、私たちが本来もっているしなやかな身体と心を育てたい、そんな思いでヨガのレッスンをシェアしています!リラックスできる空間で、誰のためでもない、自分のための時間を味わいましょう。心身から緊張を解き、深い呼吸をすることで、わたしたち自身の身体と心を旅するようにヨガを行います。ハタヨガをベ...

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レッスン可能な時間帯


08:00   08:30
08:00   09:00
08:00   08:30
08:00   08:30
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