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cayo ベーシックショートヨガ

瑜珈／健身／運動

ベーシックショートヨガ

30分鐘 1,500點

Skype課程

気持ちまで明るく照らす「太陽礼拝」を中心に動く30分

教材

可商議

課程介紹

忙しくて時間がとれない…そんな方へ

太陽礼拝という一連のシークェンスを中心に練習します。
動きが決まっていて覚えやすく、背骨をなめらかに整える全身運動、太陽礼拝。同じ動きを繰り返し行うことで、身体の変化が徐々に感じられると思います◎
また、毎回いくつかのポーズにフォーカスし、洗練させていきます。
集中した30分を過ごしましょう！

＊＊＊クラスの流れ＊＊＊
・呼吸法
・太陽礼拝
・フォーカスポーズ
・短いシャヴァーサナ（お休みのポーズ）

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• 課程開始時間的 24小時內 → 講師將可能收取課程取消費。
• 缺席→ 講師將可能收取課程取消費。
(請與講師確認詳情。)

講師的自我介紹

出身於: 居住於:

390

課程數

學員數

使用

cayo

課程可能的時段

週一	08:00	-	08:30
週二	08:00	-	09:00
週三	08:00	-	08:30
週四	08:00	-	08:30

課程的時段
將可能變動。

-Let's do yoga to travel through the body and mind guided by the breath- Nice to meet you, my name is Cayo. We share yoga lessons with the feeling that we want to take yoga into our daily lives and...