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Mie はじめてのヨガ

ヨガ・フィットネス・スポーツ

はじめてのヨガ

30分 2,000ポイント

スカイプレッスン

初心者の方向けのベーシックな内容です。

教材

その他 - ヨガマット

レッスンの詳細

初心者の方にも分かりやすいよう、身体の使い方や呼吸がどのように使われるのかを確認しながら、ひとつひとつのポーズをゆっくりと行います。

身体と心の繋がりを意識する事で、本来の機能を取り戻して快適な状態になっていきます。

初心者の方向けのベーシックな内容です。

ゆっくりと練習を行いたい際にオススメです。

※お食事は、レッスン開始２時間前までにお済ませください。

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月	09:00	-	21:00
火	11:00	-	21:00
水	09:00	-	18:00
木	09:00	-	21:00
金	09:00	-	21:00
土	09:00	-	18:00
日	07:00	-	18:00

こんにちはヨガインストラクター、Mieです。ヨガは心・身体・精神のバランスを整え、人生の問題や困難、突然起こる出来事に直面した時など、生きていく上でとても役立つツールのひとつです。ヨガを通して、普段外側に向きがちな感覚器官と心を自分の内側に意識を向けることによって新しい自分に出会っていきます。その気づきは、沢山の智慧や恩恵を与えてくださいます。自分らしくありのまま豊かな毎日を過ごしていきましょう...