English
中文（简体)
中文（繁體)
한국어
Italiano
español
Deutsch
Русский
Rie_Takayama
マインドフルネス瞑想 20分（＋説明と質疑応答40分）
マインドフルネス瞑想 20分（＋説明と質疑応答40分）
心を落ち着け、今に意識を集中する「グラウンディング」を意識した瞑想を行います。
Detalles de la lección
マインドフルネス瞑想の効果は、毎日少しずつでも瞑想の時間をとって頂くことでより感じて頂きやすくなりますので、ご自身の練習のためのやり方としてお役立てください。
マインドフルネスの練習を続けることは、「今ここ」にあるご自身の存在につねに意識を戻し、目の前の現実を生きぬく安定感と集中力を養う「グラウンディング」にも効果があります。
椅子に座った状態か、床に胡坐で座って頂いて行っていきます。どちらでもより心地よい方法で結構です。
Política de cancelación de Cafetalk
Antes de que la solicitud haya sido confirmada.
• Es posible hacerlo en cualquier momento.
Luego de que la solicitud de clase haya sido confirmada
• Más de 24 horas antes del inicio de la clase→ Es posible hacerlo en cualquier momento.
• Menos de 24 horas antes del inicio de la clase→ Pueden aplicarse cargos por cancelación.
• No-Show→ Pueden aplicarse cargos por cancelación.
(La cantidad puede variar en función del tutor, por favor comuníquese con su tutor/a)
• Es posible hacerlo en cualquier momento.
Luego de que la solicitud de clase haya sido confirmada
• Más de 24 horas antes del inicio de la clase→ Es posible hacerlo en cualquier momento.
• Menos de 24 horas antes del inicio de la clase→ Pueden aplicarse cargos por cancelación.
• No-Show→ Pueden aplicarse cargos por cancelación.
(La cantidad puede variar en función del tutor, por favor comuníquese con su tutor/a)
Perfil del(de la) tutor/a
From: 
In:
|
238 Clases |
148 Students |
Yes
Todas las clases del (de la) tutor/a
-
All Lessons -
Inglés -
Asesoramiento -
Yoga / Fitness / Deportes -
Negocios
新しい自分に出会いたいあなたへ。就職＆転職、留学、起業など、これまでとは違う生き方がしたい方に向けて、新たな人生のステージを自分らしく生き...
もう、英語を理由にチャンスを逃さない！ あなたに今すぐ必要な英語が 筋トレのように3ヶ月で身に付き、 続けることで人生が変わる方法とステ...
Horarios disponibles
※ Visualizar en tiempo de: Asia/Tokyo. Iniciar sesión para ver hora local.
Devolución de los estudiantes (4)
-
-
***ochan
マインドフルネスについて、時間を延長して、真摯に伝えいただきました。今までに知ってイメージしていたマインドフルネスより、ずっと奥が深いと感じました。ボディスキャン瞑想の実践も、先生の誘導で集中して取り組むことができました。また受講したいと思います。2021-05-26 -
***imiyazaki
マインドフルネスを分かりやすく説明して頂き、誤解していた部分もクリアになりました。瞑想誘導の時の先生の声が心地よく、集中しやすかったです。朝晩、5分でも続けて行きたいと思いました。2021-03-21 -
***a_t
瞑想をしようと思っても1人ではなかなか上手くできなかったためリクエストしました。 自分の一つ一つの器官に意識を集中させるというのは初めてのことで、今まで感じたことなかった感覚に気付くことができたし、集中しやすい方法も教えていただけ、少しの間ちゃんと集中できた自分が嬉しかったです。 これなら続けら… more2020-03-17
***erage