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教材
可商議
Satoyo
身体の中からキレイになるピラティス
身体の中からキレイになるピラティス
インナーマッスルを鍛え、すっきりした身体を目指しましょう！
教材
課程介紹
20回で見た目が変わり、
30回で身体の全てが変わる」
といわれている、ドイツ生まれのピラティス。
もともとは、戦時中の負傷兵のリハビリとして開発されたエクササイズです。
身体の深層部にあるインナーマッスル（コア）を意識し、
骨盤・背骨など骨格にフォーカスして動くことにより、
身体を内側から整え、
あらゆる不調の緩和、
また姿勢矯正・スタイルアップの効果も期待できます。
もともとがリハビリ目的であったエクササイズですので、
年齢・体力に関係なく
どなたでもトライすることができます。
ピラティスで、身体の中から「キレイ」を目指しましょう！
※お持ちの方はヨガマット、無い場合は大きめのバスタオルなどをご用意下さい。
講師的取消政策
課程預約確定前
• 隨時可以取消。
課程預約確定後
• 課程開始時間的 2小時內 取消→ 將收取 100% 課程點數為取消費用。
• 課程開始時間的 2-12小時內 取消→ 將收取 50% 課程點數為取消費用。
• 缺席→ 將收取 100% 課程點數為取消費用。
• 隨時可以取消。
課程預約確定後
• 課程開始時間的 2小時內 取消→ 將收取 100% 課程點數為取消費用。
• 課程開始時間的 2-12小時內 取消→ 將收取 50% 課程點數為取消費用。
• 缺席→ 將收取 100% 課程點數為取消費用。
講師的自我介紹
講師提供的課程
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全部課程 -
舞蹈與芭蕾舞 -
瑜珈／健身／運動
課程可能的時段
※ 以上為日本時間。登入後將自動選換為您的時區時間。
學員的評價 (12則)
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***0424
始めたばかりですが、肩の位置やお腹に力を入れることが少し分かりはじめました。続けると姿勢がよくなりそうです。2021年6月23日 -
***0424
ゆっくりと基礎を教えて頂けるので初心者でも大丈夫です。程よい負荷なので平日の仕事帰りにもできそうです。苦手なところを直ぐに見抜いて自主トレの方法まで教えて頂けました。これからもレッスンと自主トレを頑張ってみたいです。2021年5月15日 -
***ce123
Satoyo is a great teacher and very caring!2021年5月2日 -
***iko S
ヨガとピラティスの相違点を説明してくださったので、理解しやすかったです。 ゆっくりと丁寧に指導してくれるので、身体のどこに効いているのかがよくわかりました。 フィードバックもいただけたので、普段の生活の中でも取り入れていこうと思います。 どうもありがとうございました！2021年2月25日
***o..