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教材
其他 - 復習用⭐︎レッスン内容をフィードバックにて詳しく解説（画像付き）
celine_ohana.yoga
代謝アップ！脂肪を燃えやすくする体を作るヨガ
代謝アップ！脂肪を燃えやすくする体を作るヨガ
〜必要な筋肉をポーズと呼吸で鍛える！いらない体の緊張を手放すことで、呼吸がすみずみまで流れていく！しなやかな心とボディを作る！〜
教材
課程介紹
フェイスタオル
ヨガマット(なければバスタオルでもok)
飲み物
＊たくさんジムに行ってるのになんか理想のボディにならないな〜
→体の使い方が間違っているor 筋肉が凝り固まっていて、機能の働きが悪い可能性あり
＊最近、運動サボリ気味！でもいきなりハードなのはきつい！
→軽減法も交えながら、あなたにあったポーズから始めましょう！
このコースはジムで行う、いわゆる筋トレではなく
ヨガのポーズと深い呼吸で
内側から熱を生み出して、インナーマッスルを鍛えていくレッスンです。
自分の内側のエネルギーを感じながら
立ちポーズ、座りポーズ、寝ポーズを使って体を満遍なく
動かしていきます！
こちらからもお水をとるタイミングはお伝えしますが
いつでもお水飲んで大丈夫ですし、座っても構いません！
深い呼吸と伸ばす、ねじる、縮めるなど様々な身体の動きを通して
筋肉を呼び覚まし、アプローチしましょう！
※’正しい姿勢と呼吸を使ってセルフケアができるようになるヨガ’パッケージコースにて、ボディチェック、個人カウンセリング、おうちで行う宿題も提供させていただいております。お気軽にご相談下さい。
夏に向けて、理想のボディを一緒に目指していきましょう！:D
咖啡滔客的取消政策
課程預約確定前
• 隨時可以取消。
課程預約確定後
• 課程開始時間的 前24小時 → 隨時可以取消。
• 課程開始時間的 24小時內 → 講師將可能收取課程取消費。
• 缺席→ 講師將可能收取課程取消費。
(請與講師確認詳情。)
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講師的自我介紹
出身於: 
居住於: 
|
141 課程數 |
68 學員數 |
使用
講師提供的課程
-
全部課程 -
瑜珈／健身／運動 -
日語 -
英語 -
生活型態 -
諮詢
課程可能的時段
※ 以上為日本時間。登入後將自動選換為您的時區時間。
***I.