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Audrey オードリー
Eating and Emotions, Stress and Anxiety
Eating and Emotions, Stress and Anxiety
Did you know your emotions affect how you eat? Are you eating because you are stressed? Bored? Depressed? Learn more about how emotions affect our eating, and how we can change the pattern.
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Description
During the lesson, I will ask you what you normally eat on a regular day, and how you feel before and after you eat, and we will figure out if you are an 'emotional eater'. I will help you understand more about the relationship between your emotional health and eating habits.
Use of "Stress and Anxiety" questionnaire to determine level of stress and anxiety.
Finally, I will talk about ways to deal with emotional eating and how you can stay healthy.
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Feedback (5)
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***akochan
英語でのレッスンでしたが、こちらが理解できるように分かりやすく話していただきました。カナダも台湾も日本もみんな共通しているところは共通しているんだなと思いながら、お話を納得しながら聞くことができました。今日から早速、食べたものをノートに書き出してみます！レッスン、ありがとうございました！Oct 15, 2019 -
***a_na
ほぼ英語でのレッスンでした。 私の英語の能力で上手く伝わらないところは、言葉を言い換えたり、画像やメッセージを使って丁寧に話を聞いて、教えてくださいました。 フィードバックでも細かく指導してくださるので、とても参考になりました。 他のレッスンも検討したいと思います。Oct 12, 2019 -
***ayu543
很高興上了這個課, 感謝講師提供了很好的建議!Mar 2, 2018 -
***uraAoi
現在、ダイエット中なので、こちらのレッスンにとても興味を持ち、受講しました。英語があまり話せないので、先生の言われることが理解できるか、英語が話せるかとても心配していましたが、チャット欄に入力してくださったり、日本語を少し使ってくださったりしたので、とてもよく理解できました。事前に質問事項やポイン… moreDec 10, 2017
***oko.U