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chisakoo 20分全身ストレッチ☆

20分全身ストレッチ☆

20Min. 1,400P

Skypekurs

1日20分のストレッチでカチカチの身体とお別れしましょう!☺

Lehrmaterial

In Absprache

Kursinhalt  

身体が硬い(筋肉が硬い)と疲労がたまりやすくなり、代謝も悪くなります…。
ダイエットに筋トレやエクササイズはもちろんですが、ストレッチも本当に大切なんです。
1日20分、週に2回ほどでもストレッチをするだけで身体は変わりますよ!!
肩こり、腰痛も軽減させましょう!
このご時世、思うように外に出られずモヤモヤすることもありますが、ストレッチをして気分をスッキリさせましょう♪
リクエストお待ちしております。
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Tutorenprofil  

From:   In:

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Kurse

183

Schüler

Ja
chisakoo
Mögliche Kurszeiten
Mo14:30-15:30
Mo23:30-Di03:00
Di14:30-15:30
Di23:00-Mi03:00
Do14:30-15:30
Do23:00-Fr03:30
Fr14:30-15:30
Fr23:00-Sa03:30
Sa17:00-22:30
So17:00-22:30


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Hello. My name is chisako. I'm a dancer for a national ballet company in Europe!   ♡BALLET CLASS For those who regularly attend ballet classes but want to practice at home to improve their skills☆ ...

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♡Ballet lesson 45♡

45Min. 2,600 Pts

For those who feel that 60 minutes is a bit long!!

コンクールや発表会でバリエーションを披露する方、丁寧にしっかり指導させていただきます。そうでない方も大歓迎!

一緒に素敵なバレリーナになりましょう!初めての方も大歓迎です☺♡

Paket mit 4 Kursen (3,125 Punkte pro Kurs)

パックでご予約いただいた方がレッスン時間が長くてお得です!継続して受けていきたい方、こちらからお願いいたします♡

お子さんから大人の方、初めての方から上級者まで!!お悩みに沿ってバーレッスン内容を組み立てます。不得意なことを上達させていきましょう☺

For those who want to become better at ballet!☺︎ Those learning cheer...

ストレッチローラーの正しい使い方教えます☺一緒にリラックスしましょう!!

1日20分のストレッチでカチカチの身体とお別れしましょう!☺

忙しい方も20分でササっと鍛えましょう☺!

Paket mit 3 Kursen (1,400 Punkte pro Kurs)

This is a package of three 20-minute lessons that can be used for eit...

※ルーマニアにいる間はこのレッスンは行っておりません※

30分間で身体の凝りをほぐしましょう☺♡

筋肉痛が嬉しくなる!

Mögliche Kurszeiten


Mo 14:30   15:30
Mo 23:30 Di 03:00
Di 14:30   15:30
Di 23:00 Mi 03:00
Do 14:30   15:30
Do 23:00 Fr 03:30
Fr 14:30   15:30
Fr 23:00 Sa 03:30
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So 17:00   22:30
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