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教材
可商議
Chaco
じっくり深めるヨガベーシック
じっくり深めるヨガベーシック
ヨガを通してしっかりと全身の筋肉を使っていきます。ハタヨガの基本をベースに行っていきます。 疲れにくい体やしなやかな体になりたい方に向けたクラスです。
教材
課程介紹
☆特にこのような方におすすめ
・しっかりと筋肉を使い体を引き締めたい方
・疲れにくい体になりたい方
・姿勢改善したい方
・しなやかな体になりたい方
・アーサナの基礎をしっかりかためたい方
呼吸法から入ります。
軽くストレッチを行ってから、全身の筋肉をバランス良く使っていきます。
基本的なヨガのアーサナをメインに構成しております。
難しいアーサナは行いませんが、一つ一つアーサナの軽減方も一緒にお伝えしていきます
のでご安心下さい。安全に心地好い範囲内で行っていきましょう。
体験コースもありますので、どうぞよろしくお願いします。
一緒にやっていきましょう。
●御用意していただくもの
ヨガマット(なければ大きめなタオル)
※膝、腰が気になる方はブランケットかタオルを御用意下さい。
必要であればお飲み物(お水、お茶)
※Skypeとzoomどちらかをお選びできるのであれば、zoomの方を推奨します♪
咖啡滔客的取消政策
課程預約確定前
• 隨時可以取消。
課程預約確定後
• 課程開始時間的 前24小時 → 隨時可以取消。
• 課程開始時間的 24小時內 → 講師將可能收取課程取消費。
• 缺席→ 講師將可能收取課程取消費。
(請與講師確認詳情。)
• 隨時可以取消。
課程預約確定後
• 課程開始時間的 前24小時 → 隨時可以取消。
• 課程開始時間的 24小時內 → 講師將可能收取課程取消費。
• 缺席→ 講師將可能收取課程取消費。
(請與講師確認詳情。)
***orin