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Results
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***ch.p.q
話いっぱいしてごめんね。
けど体幹というかインナーマッスルとかも
大事だって気付けて向上心が湧きました。
またよろしくお願いします。 -
***_yu
今回も自分の手の暖かさを感じたり、ポーズを抜けた後の何とも言えない二の腕の筋肉の解放感、などたっぷり１時間楽しめました。
毎回、自然と「今週１週間、これを試してみよう」というテーマが見つかるのが不思議です。自分で宿題を発見してしまうというか・・・
１レッスンで１週間分の体のメンテナンスチケットをもらっているような感じで、とてもお得です♪ -
***ayumi
ありがとうございました！ 終わった後、すごくスッキリして気持ちよかったです。 先生もとっても素敵な方です(^^)
またお願いします！ -
***_yu
早いもので、この陰ヨガ受講を始めて２０回以上になります。
以前は整体やマッサージに通ったこともありましたが、今はこの陰ヨガで疲れのリセットや心身を整えることができています。
自宅で人目を気にせずに気楽に取り組めるという利点もあり、負担なく継続できています。
続けるごとに、気づきや学びも増えていて、先生とのご縁に感謝しています。 -
***ochan
Marie先生はとても熱心な方でした。今日は初めてでしたので、呼吸について、一生懸命わかりやすく伝えようとしてくださっていました。後半の実践では、呼吸に集中できたような気がします。また、呼吸をした後に「私の体が緩んで肩が少し下がったのがわかる」とMarie先生がおっしゃってくださって、そういえば、背中上部の緊張が少しほぐれているような気がしました。今日は半分説明の時間だったので、次回30分をフルに使った呼吸のレッスンをしたら、体ももっと違ってくるのではないかと期待しています。
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***gy
今回は頭がすっきりしない、気分の浮き沈みがあるなど春によくある症状に合う呼吸法を教えていただきました！とても頭と気分がすっきりしたので、これから続けてみたいと思います！いつも私に合わせてレッスンを考えてくださって、ありがとうございます(^-^)
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***_yu
今日も最後の着座で床に接している面が暖かくなり、安定感を得ることができました。
日頃の動作で、何かと息を止めている自分に気づくことができたのも、ヨガのおかげです。
昨今人気の漫画作品でも、呼吸は大事な要素ですよね。
Marie先生の陰ヨガは、私の中で「昨年始めてよかったことNO.1」です。 -
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***ayumi
まりえ先生、ありがとうございました！
初めての陰ヨガ体験だったのですが、先生のおかげでとても有意義なレッスンでした(^ ^)
まりえ先生がアドバイスして下さった、ポーズの時に力を抜く感覚を覚えたいなと思いました。
これからも続けていきたいなと思ったので、また是非よろしくお願いします！ -
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***ryMakana
何人かの先生にお願いしたことがありましたが、いつもリクエストに丁寧に答えてくださり、Marie先生で大満足しています^ ^ありがとうございます^ ^
また次回も是非よろしくお願いします♡ -
***_yu
ポーズを抜けた後の感触を味わうと、体内の血流を感じられたりして楽しいです。
緊張と弛緩、ですね。
今日は完全に最後に意識が丹田におさまりました。
とても安定感があり、今も心地よいです。
（できるだけ長い時間この状態でいたいです）
また次回もよろしくお願いいたします。 -
***ch.p.q
ありがとうございました！
凄く話しやすくて楽しかったです。
ヨガの素晴らしさも伝わってきました。
またよろしくお願いします。
新年企画♪やさしいヨガとサンカルパ（誓いの）瞑想
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***gy
とてもレッスン内容が充実していて、30分があっという間です＾＾毎回やる呼吸法のほかに、そのときの私の体調や状況、心の状態を相談するとそれにあった呼吸法もしてくださいます。どんどんレパートリー（？）が増えていくので、毎日自分でもその日の気分や体調に合わせて呼吸法を選べるようになりました！
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***eo
本当に初心者の方にお勧めです！難しいことは一つもないです(笑)レッスンの開始時に今日の動作の目的を説明してくださり、動作の一つ一つを丁寧に説明してくださることで、アプローチしやすく初心者でも効果を実感できています！ゆっくりと時間をかけることで、普段のストレッチよりも体の伸びを感じることができ、呼吸をしっかり意識することでリラックスすることもできました。またぜひよろしくお願いいたします^^
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***_yu
呼吸法の時間も少しとっていただくなど、体と意識を全体的にクリアにできるようなレッスンです。不思議なもので、呼吸やエネルギーを流すイメージをしっかりと行うと、体の力みがとれて姿勢も自然と変わってくるようです。
整えることの効果を実感しています。
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***eo
２回目のレッスンでしたが、今回も楽しく充実したリラックスタイムを過ごすことができました。ひとつひとつのポーズは難しくはないですが、ゆっくりとキープすることで体が伸びていく感覚と、力が抜けた瞬間を感じられるようになった気がします。無理しなくて大丈夫、という先生の声掛けのおかげで、できない！と思わず、また、本当に褒めてくださるので、やる気にもなります笑。ぜひ、またお願いします！
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***18
とても明るくて優しい先生でした♪
ポーズも確認して、声を掛けてくださるので安心して気持ちよくヨガレッスンを受けることができました。とてもリラックスできました。ありがとうございました^^
新年企画♪やさしいヨガとサンカルパ（誓いの）瞑想 
***sumitori
ヨガは久しぶりでしたが、説明をしてくれながら、心地よいペースで続けられるようにガイドしてくれました。
最初のレッスンを組むところからフォローまですごく優しくしてくださいました＾＾またお願いします☆