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Results
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***ridbarbara
ヨガの初心者として受けましたが、先生がコールの始まりに私ができるヨガレベルを確認してくださって、その後希望に合わせてレッスンしてくれました。
今後もヨガ頑張りたいと思いました、ありがとうございました！
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***nobaraz
今回もレッスンありがとうございました！定期的にMOMOKO先生のレッスンを受講することで、自分でも毎日継続して運動する習慣がつきました！今年もよろしくお願いいたしますm(_ _)m
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***y
初瞑想です！別レッスンと組み合わせて３０分ヨガ＋３０分呼吸法＆プチ瞑想にしてみました。身体を動かして整えてどっしり座っての瞑想は、脳裏に夜明けの風景が見えてきて、とてもおだやかな気持ちになりました。この組み合わせはおススメです！
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***y
通常は週１回の受講のところ、今回は年末年始休暇を利用して８日間ほぼ連続受講しました。股関節や肩回りをはじめ様々な部位の可動域が広がり、身体が軽くなったと実感！頭もスッキリしており年明けからバリバリと仕事をすることが出来ています！！
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***oSayako
一緒にやって頂くと、モチベーションアップしますね！覚えやすいし、効果もあるしで、先生のレッスンを受け始めて以来、消えていた筋肉達がまた徐々に付いてきて、とても嬉しく思っています。ありがとうございます！
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***oko2
今年最初のレッスンはヨガからスタートしました。いつもは筋トレメインですが時々ヨガを加えることで気分も変わり、また今日はお正月の運動不足の体にキックが入ったように感じました。
今年もサヤカ先生のレッスンを継続していきたいと思います！
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***iko.h
先生の優しい声がけに励まされながらあっという間のレッスンでした。先生のエレガントで落ち着いた雰囲気がとても素敵で、安心して取り組むことができました。呼吸や息の通り道に意識を向けるのは自分一人では難しいので、レッスンを受けることは大事だと思いました。エクササイズ系のレッスンは画像や音声について不安がつきものですが、先生がおおらかに対応してくださるので、ヨガの動きに集中できました。途中で寝そうになるくらいリラックスできました。
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***ira
シャバーサナが何かも知らないレベルで受講したのですが、気さくなNaoko先生が絶妙に導いてくださいました。軽くストレッチしてからのヨガのポーズ、ラストのシャバーサナ。テンポのメリハリがあって流れがスムーズでした。動きも見易かったし、こちらの動きもしっかりチェックしていてくれました。普段動いていないので硬いところもありましたが、シャバーサナの時間がたっぷりあったので頭が空白になってすごくリラックスできました。今度はグループレッスンにも参加してみたいです！
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***ko522
早朝にレッスン可能なので受講しました。今まで受けた中で1番丁寧な説明をして下さいましたので、初心者の方やゆったりしたヨガをご希望の方にとてもおすすめです！
子どもがいたのですが優しく接して下さり安心できました。ありがとうございました。 -
***asuke
バレエを習っているため、ストレッチの方法があっているか、可動域や足りない筋力などを、丁寧に見ていただきました。
的確にアドバイスをいただけました。
定期的に受けて、正しい方法で柔軟性や筋力をつけていきたいと思いました。 -
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***chigo
久しぶりの受講でした。いつも子供に合ったトレーニングをしてくださりありがとうございます。子供も、あっという間だった！と次回を楽しみにしています。
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***y88
いつもその日の体調に合わせた内容を丁寧に教えてくださります。レッスン後の心地よさがとても良いです！
***DASATORU
丁寧に教えていただきありがとうございます。