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Cafetalk Tutor's Column

June.O 講師のコラム

小顔・美肌に1日1回★サンサルテーション（太陽礼拝）

2018年3月22日

じゅんころで〜す！！！みなさんお元気ですか♪

ヨガのレッスンに参加すると、必ずと言っていいほど登場するのが、

サンサルテーション（太陽礼拝）。

その効果がすごいんです！！！

小顔に美肌、リフトアップに肩こり解消、リラックス効果まであるのが驚き。

1日1回、3〜5分、是非まいにち取り入れてみてください(*ﾟ∀ﾟ*)

深い呼吸、ただ立っていたり座っているだけでは感じにくいですよね。

だからヨガがあるんです。

身体を動かすことで、吸うこと吐くことを意識できます。

ポーズなんて正直どうでも良くて、とにかく気持ち良く呼吸をしましょう。

新鮮な酸素と血液で、今日からあなたもヨガ美人・・・♪

そのお手伝いができたらとても嬉しいです！

わたしのレッスンでは、できるだけ毎回、

皆さんとサンサルテーションのハーフバージョン（半分の礼拝）ができるようメニューを組んでいます。

あっ！これこれ！美肌と小顔のやつね！と思いつつ、

たのしんで受講して頂けたらさいわいです（‘0‘）/

レッスンにて、皆さまとお会いできるのを心待ちにしております〜！！！

筆者

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