ヨガでHAPPYに!
ヨガインストラクターの
Shina(しな)です!
ご訪問ありがとうございます
皆さん こんばんは~!
昨日は第36回目の
旭川市新旭川地区センター
水曜の昼レッスン
私はヨガを担当させて頂きました!
ご参加頂きありがとうございました!
エアロエクササイズと
ボクシングエクササイズで
音楽に合わせて
楽しく身体を動かしたあと
ヨガのポーズで
肩こり・腰痛を緩和して
心と身体をほぐしました✨
この間降り積もった
雪も一旦溶けた旭川ですが
もうそろそろ12月
雪道で転ばない
身体作りをという事で
肩こり腰痛緩和ポーズの他に
体幹・足腰を強化する
ヨガポーズもおこないました
皆さんが冬も怪我無く
健康に過ごせますように✨
旭川レッスンでおこなっている
肩こり腰痛緩和ヨガは
オンラインレッスンでも
おこなっていますので
肩こり腰痛緩和ヨガで
首・肩回りのコリをほぐし
つらい肩こりの緩和&予防と
腰を気持ちよく伸ばしたり
腰痛の原因となる場所の
コリを優しくほぐして
肩こり・腰痛を
緩和していきましょう!
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肩こりや腰痛で
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皆様と一緒にレッスンが
出来る事を心より楽しみに
お待ちしております♪
シャンティ!
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一緒にヨガが出来る事を心より楽しみに
お待ちしております♪
最後までご覧頂き
ありがとうございました!
またお待ちしてます~