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Cafetalk Tutor's Column

MAHO TAKEICHI 講師のコラム

寒い時期こそストレッチ♪

今週のテーマ: 寒い時期に始めたいインドア趣味

2024年11月11日

１１月に入り、だんだん寒くなってきましたね！

寒いと無意識に肩が上がったり、背中が丸まりますよね？

寒い時こそストレッチです！！


寒い時にストレッチをすると、体を温める効果があり、血行を良くして筋肉の緊張を和らげることができます。

寒いと体は硬くなりやすいので、無理せずゆっくりストレッチをすることをお勧めします！！
また、ストレッチ後にお白湯を飲むと体が温まり更にリラックス効果が期待できますよ★

冬こそ、自宅で気軽にできるストレッチを趣味にしてみませんか！？

３０分で気軽に初心者の方でも受講できるレッスルを準備しています。
是非、ご予約お待ちしております♪ 

初回クーポンもございますので、チェックお願いします★

筆者

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