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相手の動きを予測したり、手や体を動かしたり、考えたり、記憶したりと脳はとてもよく働きますね。
一人でしたり、他人と交流したりもできますね。
スマホ、テレビゲーム、クイズ、トランプ、ジクソーパズルだったり色々な方法があって、脳トレになりますが、その中でも私が一番好きなのは、、、。
ジクソーパズルかな。
1000ピースを完成させた時の達成感がとてもすき。ジム・バークレムという作家の「ブランベリーヘッジばらの村のものがたり」の絵がとても愛着があり、見つけると買っちゃいます。
話しを戻しますが、知的な活動をすることで判断したりといった認知機能を働かせ認知症の予防になるとか。
ならば、知的活動を活性化させるためならゲーム以外にも色々ありませんか？
本を読んだり、映画やミュージカル演劇を鑑賞したり、歌を歌ったり、絵を描いたり、手芸をしたり、お勉強したり、楽器を演奏したりね。
様々な方法で脳は刺激を受けることができますね。
みなさんは、どんな脳トレをいつもしていますか？
機会があったらおしえてね。
