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Cafetalk Tutor's Column

kasumi yoga 講師のコラム

ストレッチ30分クラスの2回セット

2024年6月21日

みなさまいつもありがとうございます。

身体の話をします。
何か新しいことを始めたとして、その効果を感じるのはいつ頃だと思いますか？

習い事の場合、たいてい最初の一年はものすごい伸びしろがあって、毎回いろんなことを吸収します。
週に1回としたら始めの一年は階段を昇ることしかできないくらい。
週に3回レッスンすると、それはターボエンジンつけたように、変化がわかりやすいでしょう。
だからたいてい、こどものバレエの稽古などは週3になっています。

でも、大人の場合、お仕事もありますから、30分といえどもなかなか週に3回時間を作るのは難しいかもしれませんね。

何にせよ、まず3ヶ月続ける。
それで何かが変わっていることに気付くと思います。

ヨガの他にもストレッチやダンスのクラスを提供しておりますが、
やはり継続は力なりで、何年も続けて下さっている方は、みなさん最初の頃と比べると筋力もつき、身体が動かしやすくなっているのを嬉しく思ってます。

気分転換に一回やってみる。それも良いでしょう。
先生との相性もあると思います。
習慣になるとさらに新しい発見があり、いつの間にかできなかったことができるようになっていたりするので、それを味わっていただけたらなあと思います。
そこで、ストレッチだけのクラスを2回をセットにしてみました。
単発のクラスよりもお得になっていますから、どうぞこの機会にリクエストくださいね。

更にお得なヨガの3回パックもございます。
生活スタイルに合わせて、お選びください。

筆者

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