マインドフルな生活

マインドフルな生活

Воскресенье, 21 Январь 2024 r. 17:12

みなさんこんにちは！
ヨガインストラクターのAKIIです！

今年は、周りと比べない、自分ががむしゃらに頑張る年になると思うので、
マインドフルネスを取り入れていこうと考えています。
今年度から、石垣島でお仕事をスタートさせることや、石垣島でのビーチヨガ、MEET UP、
いろんな事にチャレンジし、行動する年です。
モチベーションの維持、、、、やる気、、健康、、、
どれも大事ですが、その中でも、人と比べない、自分に自信を持ってやり遂げること。
これを1番に考えています。

今の自分の意識はどこに向いているのでしょうか、たくさんのことを考えているマインドワンダリングの状態だと、自分が本当にやりたいことが散漫になってしまいます。自分の心も乱れてしまいます。

そんな時に、自分に問いかけてみてください。