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立ったままできる！簡単おうちワークアウト

Четверг, 26 Октябрь 2023 r. 21:23

みなさん、いかがお過ごしですか？
立ったままできる、10分の簡単おうちワークアウトのビデオを作成しました。
ご自分の体と相談しながら、ビデオを止めながらでもいいので、無理のないようトライしてみてください。
もしご質問などありましたら、コメント欄によろしくお願いいたします。

 https://youtu.be/wXIoVTmsY7Q?si=XvqgR2ew7FagfnD4
 

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