連日の暑さから、家でもマイボトルを持ち歩くようになったAkkoです。

いつも笑顔で楽しいレッスンがモットー、コラムでは日常生活の中で使える英語のフレーズなどをご紹介しています。

今日の最高気温は34度！

洗濯物をベランダに干すのに窓を開けると暑い空気襲ってくる！感じるほど。

朝食時にはコーヒーを飲むのが日課ですが、そのあとはデトックスウォーター+常温のお水を飲んでいます。

デトックスウォーターの作り方はいたってシンプル。
フルーツをカットして、植木鉢で育てているミントやレモンバームを一緒に入れています。

最近はオレンジ+レモン+ハーブにソーダストリームで作った炭酸水をたっぷりいれています。

見た目も爽やかで、お水にほんのりフルーツの香りがしてなんだか健康に良さそうなのでハマっています。

数年前、Khloé Kardashian も大きなボトルでお水を飲んで、

１日の水分補給が大事よ～と Keeping up with the Kardashians で言っていました。

ボトルの名前は Motivational Water Bottle! 

メモリにあるメッセージを見たらモチベーションもUPできそうですね！

私は大きさ＆量に圧倒されそうなのでお家にあるグラスやボトルに何回も補充しています。

仕事でも話す時間がたくさんあるので喉を潤し、水分補給をすることはとても大事です。

夏になるとよく聞くフレーズがタイトルにもある・・・

“Stay hydrated.”

stay=～の状態を保つ

hydrated = 潤いを与える、みずみずしくする

この２度だけで「水分補給、しっかりね」。と言う意味になります。

Don’t forget to stay hydrated!

お子さんへの声掛けにも使えそうですね。

暑さに負けないように水分補給をしっかり行いましょう♪

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