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Sola.M

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講師の言語

日本語 ネイティブ

ステータス

25
レッスン
27
受講生徒
-
レスポンス
0%
キャンセル
NDA
同意済み
ウェブカメラ
使用
約1年前
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レッスン可能時間帯  

通常、希望レッスン日時の36時間前まで申込を受付けています。
月 10:00 –   18:00
火 10:00 –   18:00
木 10:00 –   18:00
金 10:00 –   18:00
不定期に変更される場合があります。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。

Sola.M 講師のプロフィール

English
この講師はただ今休止中です。
はじめまして！Minaです。

【自己紹介】
普段は京都で整体院をやっています。（solaはお店の名前です）
カイロプラクティックと筋膜リリースなどを主とした手技で、
身体のお悩みや不眠などの不定愁訴に対しての施術を行っています。


【サービス内容】
私が行うのは、
オーダーメイドのオンラインメンテナンスです。

肩こりや腰痛などのお悩みでセルフケアをしている、またはしたい人。身体や心のお悩みを誰かに聞いてほしい人などには特におススメのサービスになっています。

初回は６０分のカウンセリングでお悩みのヒアリングや検査などを行います。
時間を多めにとっているのは、オンラインだからこそなおさら、ストレッチなどの提案をする前になるべく信頼関係を築きたいからです。場合によっては延長することもあるかもしれません。
カウンセリングを受けて、まず自分の状態を知ってください。

そうして自分でストレッチなどを選んでもいいと思いますし、もし、次のステップに進みたいと思った方には、その方の症状にあった運動やストレッチを提案させてもらいます♪


【どうしてオーダーメイドのメンテナンスがおススメなのか？】
最近コロナで運動不足になって、セルフケアをする方が増えましたよね。
運動の習慣は本気でおススメなので、この流行りはとっても良いことなんですが、是非知っていてほしいことがあります。

それは
「誰かにとって効果的な運動が、必ずしもあなたにとって良いとは限らない！」
ということです。

動画はあくまで一般的に良いとされるものが紹介されていることが多いです。もちろん効果がある場合もあるのですが、「あなたの身体の状態によっては、最悪、悪化してしまうこともある」ということも知っておいてほしいのです。

例えば反り腰の方が、腰に良いからと腰を反るようなストレッチばかりしていたらどうでしょう？
運動不足の方が、アスリートの方がやっているハードな筋トレをいきなりやったら危ないと思いませんか？

そもそも、腰痛の原因が腰にあるかというと、そうとは言えない！という場合が多いです。（腰痛以外でも同じです）
なぜなら、内臓の疲労、ストレス、姿勢、噛み合わせ、歩き方、性格など本当に様々な要因と生活習慣が密接に関連してくるからです。
だからこそ、まず自分の身体を知って、どんな運動は危険だとか効果的かだとか、そうしたことを知ってほしいと思います。

もちろん、セルフケアだけでは取れない症状もあります。（背中などは自分で触れませんしね・・・）
けれど、元気な状態をキープするために毎日のセルフメンテナンスが有効であることは間違いないです！

せっかく運動するんです！
どうせならあなたの健康のためにピッタリの運動を一緒に見つけていきましょう♪


【有資格】
猪野式カイロプラクティックトレーナー養成課程修了
日本疼痛リハビリテーション協会　マスターコース修了
足圧ボディケア・アカデミー　3級　２級　１級取得

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