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課前準備
- 網路連線 ①
- 耳機麥克風 ②
- 網路攝影機(推薦)
① 必須有網路連線並可使用Skype的PC或設備。
② 若使用的PC內建麥克風與攝影機則您無須另外購買網路攝影機。
初めまして。私はヨガが学びたいです。結婚を機に千葉に引っ越しました。兵庫に住んでいる高校時代からの友人が、お姉さんに誘われてカルチャーでヨガを習い始めました。パワー系のハードヨガ90分のようです。
私も以前からヨガにはとても興味があり、探していましたが、近くにあるのは時間的にも曜日的にも仕事を持ってない午前中や昼間が多く、テキストを買う様な本格的すぎる所と極端で、値段も3か月分前払いで1万越えと主婦にはきつい値段設定。いいな~行ってみたいと思える所は電車で行くような所ばかり。色々な動画サイトがあり悩みましたが、こちらにたどり着きました。
小学生からランドセルで肩こりを発症。葛根湯とサロンパスの世話になりました。20代の半ばから保育で頸肩を痛め、胸筋~鎖骨下の周りの筋肉が痛み、夜寝る時に息が詰まり苦しくて寝れないこともあります。地元の整形外科に行ったり、24時間心電図をつけて検査もしましたが、どこも異常はなく、こちらに来て、頸肩が原因でその周りの筋肉が痛みを伴うようになったと、接骨院の先生に言われました。
また、腰痛もあります。接骨院で頸と背中の矯正はしてもらうんですが、週1ないし数日に一回行くのにもコストもかかるし、自分で体をケアできたらな~と思います。
主婦になってから家事をこなす中で、手首は腱鞘炎になりやすく、ぎっくり腰にも3度なりました。腕の関節が腕を上げた拍子にパキっと鳴ります。(笑)主人の不規則な生活に付き合い、寝る時間は遅く、生活リズムは乱れてます(笑)現在、仕事を週4日保育のパートをしています。運動不足、体の硬さ半端ありません。
長くなりましたが、こんな私でもヨガは出来るでしょうか?全くの初心者です。よろしくお願いします。
① 必須有網路連線並可使用Skype的PC或設備。
② 若使用的PC內建麥克風與攝影機則您無須另外購買網路攝影機。
韩语零基础。
想学习韩语,以便以后去旅游的时候能跟欧巴说上几句话。