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Tomo Mat Pilates exercise / マットピラティス エクササイズ 4回コース

4堂课程包 Mat Pilates exercise / マットピラティス エクササイズ 4回コース

40分钟 8,000点 (每堂2,000点)

Skype课程

ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。こちらは4回コースです♪

教材

可商议

课程包信息

这是一个4堂的课程包。在第一堂课程预约成功后,您会得到系统自动发出的3张“优惠券”。您将可以用这些优惠券来预约剩下的课程。请注意,剩下的课程必须在预约完第一堂课程后的45天以内完成使用,否则优惠券会过期失效。

课程介绍  

マットピラティスエクササイズの4回コースです。
身体に真摯に向き合いたい方には継続して受講していただくコースがお勧めです。


Mat Pilates Exercise 

ピラティス初心者でも一から丁寧に教えます。

ピラティスは、体幹の強さ、柔軟性、姿勢を改善しながらストレスを軽減する、衝撃の少ないワークアウトです。

私はワークアウト インストラクターで、ダンサーでもあり体の使い方、構造については長年学んできました。それに加えマットピラティス講師の講座を修了し様々な角度から生徒の皆様の体の悩みを改善するお手伝いをします。

すべての動きにユニークで正確で安全なアプローチを取り入れています。

寝つきが悪い方、腰痛が年々悪化している方、コンピューターを使う仕事で運動する機会が無い方、筋トレやスポーツジムのトレーニングでは体形が変わらなかったという経験をお持ちの方にピラティスはとてもお勧めです。
またダンサーの方にも今よりももっと踊りやすい体の作り方の提案をします。

是非一度お試し下さいませ。 


器具は必要ありません。マット又はカーペットの上で行うエクササイズです。


正在招收新学员!

讲师的取消政策

课程包取消规定
• 未开始」的课程包(1)随时都可以取消。如经取消点数将全额退还。
若欲取消「已经开始」的课程包(2),将退还剩馀(包含尚未预约、尚未完成或距离课程开始时间超过24小时)课程的50%点数。
(1) 「未开始」係指课程包尚未经讲师确认。
(2) 「已经开始」係指课程包中至少一堂课程已被确认。(当讲师确认第一堂课程预约后,系统将自动發送课程包剩馀课程的优惠券。)

取消单一课程包课程
• 若欲取消课程包的单一课程而非整个课程包,请透过课程预约详细页面取消。在此情况下,依讲师取消政策的不同,用于预约课程的优惠券将可能返还或被抵用。
课程预约确定前
• 随时可以取消。

课程预约确定后
• 课程开始时间的 24小时內 取消→ 优惠券将被抵用。
缺席→ 优惠券将被抵用。

讲师的个人简介  

出身于:   居住于:

375

课程数

127

学员数

使用
Tomo
课程可能的时段
周一16:00-周二01:00
周二16:00-周三01:00
周三16:00-周四01:00
周四16:00-周五01:00
周五16:00-周六01:00
周六15:30-21:30
周日15:30-21:30


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各位学员,大家好!我叫Mary。我是拥有15年以上舞蹈经历的舞蹈爱好者。我曾学过爵士舞、现代舞及在日本还尚未普及的当代舞等各领域的舞蹈。    透过舞蹈我得到了很多,我希望能在这个便利的时代,透过在线课程这个厉害的媒介和各位分享自己形形色色的经验。     首先,我受惠舞蹈最大的地方就是能自己管理身体,开始跳舞后我能察觉每天的身体变化、心境转变及体重变化,现在我每天都乐此不疲地倾听自己身体的声...

讲师提供的课程 

  • 全部课程
  • 舞蹈与芭蕾舞
  • 瑜珈/健身/运动

ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方...

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

3堂课程包 (每堂1,100点)

体幹トレーニングの3回コースです。毎回100ポイントづつお得!

ダンスに必要なリズム感や筋肉が身に付き、カッコ良く踊れるようになります♪

もう少し筋肉量を増やしたいと思う方はこちら!

4堂课程包 (每堂2,000点)

ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方...

课程可能的时段


周一 16:00 周二 01:00
周二 16:00 周三 01:00
周三 16:00 周四 01:00
周四 16:00 周五 01:00
周五 16:00 周六 01:00
周六 15:30   21:30
周日 15:30   21:30
或其他时间,请于预约时确认。

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