课程 : *NEW PACK* - RELAX MEDITATION 30 MIN IN ENGLISH!

5堂课程包 *NEW PACK* - RELAX MEDITATION 30 MIN IN ENGLISH!

30分钟 10,000点 (每堂2,000点)

Skype课程

これは瞑想と呼吸のクラスパックです。
5分以内に呼吸の準備をして、10分間瞑想します！
このビデオレッスンでは、生徒と先生が一緒に行います。
レッスンは英語です
30分です．
なので、少し練習することができます！

レッスン前に

電話の音が消える．メディテーションとは自分と自分の時間を作るタイムなのでその時電話もできません^^自分に大事にしましょうそれでストレスが偉しましょう！

リラックシングな環境

瞑想中に座るクッションを用意するか、椅子でも大丈夫ですし，

あるいは床に寝転んでもオッケー！

光を抑えたリラックスルーム（明るすぎない，暗すぎもない笑）

リラックスしていますが、眠っているわけではないので、レッスン前に少し寝て、リフレッシュして充電してください。

呼吸法と瞑想法を教えます。

Lvx Art Studio Music の「I Meditate」は YouTube で公開されています。
ぜひ聴いて瞑想してください:
メディテーションのためのミュジックこちら

レッスンは大人向けで、簡単な英語から上級者向けの英語まで理解できる人に適しています。

これを毎日行うと、人生が向上します！

Let's meditate

Luca Sensei

为您的日常生活增添色彩。