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【内容】
ヨガって何？
ストレッチや筋トレと何が違うの？
どのようにレッスンを受ければいいか不安・・
いつも何となくレッスンを受けているけれど、もう少しヨガについて深く知りたい！
などなど、ヨガの基礎や、私がヨガを行う上で大切にしていること、ヨガを通して学んだことのシェアもお伝えできればと思います！
もちろんヨガのポーズも取り、身体をしっかり動かします！
皆様のご希望に合わせてレッスンしますので、ご要望があれば（ヨガのここが知りたい！など）事前にお気軽にメッセージくださいませ。
【運動レベル】
★★☆☆☆（初級）
【時間】
45分
【用意するもの】
ヨガマット（無ければバスタオルでもOK）、お水、タオル
【注意事項】
動きやすい服装での待機をお願いいたします。
丈の短いもの、過度に露出の多いもの、極端に身体の線が出やすい服装はお控えください。
もしお身体に不調がある場合はレッスン開始時に教えてください。
申し訳ございませんが、ご相談なしでのレッスン録画はお控えいただきますようお願いいたします。
