Online Lesson : （２回目以降の方）自宅でできるエクササイズ処方・指導

（２回目以降の方）自宅でできるエクササイズ処方・指導

30min 1,200punti

Skype lezioni

個々に合ったエクササイズメニュー作成指導

このコースは２回目以降の方限定です。
時間は30分です。30分エクササイズ指導を行います。
週に一回、月に４回のコースです。

概要
健康維持やフィットネスの向上を目指す個人に対して、資格を持つ私が提供するパーソナライズドエクササイズメニューの作成および指導サービスを提供します。
これにより、個々のニーズや目標に応じた効果的で安全なトレーニングプランを提供することができます。

サービス内容
1. 初回カウンセリング
- 現在の健康状態やフィットネスレベル、過去の運動歴を確認
- 個々の目標（例：減量、筋力増強、持久力向上など）の明確化

2. パーソナライズドエクササイズメニューの作成
- 個々の目標と現在のフィットネスレベルに基づいたエクササイズプランの設計
- 各種エクササイズ（有酸素運動、筋力トレーニング、柔軟性トレーニングなど）の選定 - エクササイズの頻度、強度、時間、種類（FITT原則）を考慮したプログラムの提供

3. 指導とモニタリング
- 各エクササイズの正しいフォームと技術の指導（カメラオン）
- 定期的なトレーニングセッションを通じた進捗のモニタリングとフィードバック
- 必要に応じてメニューの調整や更新

メリット
- 効果的: 個々のニーズに特化したプログラムにより、効率的に目標達成が可能。
- 安全: 専門家の指導により、怪我のリスクを最小限に抑える。
- 持続可能: 個々のライフスタイルに合わせたアプローチにより、長期的な継続がしやすい。

Mar	09:00	-		14:00
Mer	09:00	-		14:00
Gio	09:00	-		14:00
Ven	09:00	-		14:00
Sab	04:00	-		14:00
Sab	22:00	-	Dom	02:00
Dom	10:00	-		14:00
Dom	22:00	-	Lun	02:00
Lun	10:00	-		14:00

Lun	10:00	–		14:00
Mar	09:00	–		14:00
Mer	09:00	–		14:00
Gio	09:00	–		14:00
Ven	09:00	–		14:00
Sab	04:00	–		14:00
Sab	22:00	–	Dom	02:00
Dom	10:00	–		14:00
Dom	22:00	–	Lun	02:00

Un tocco di stile alla tua vita.

（２回目以降の方）自宅でできるエクササイズ処方・指導

あなたにあったエクササイズ作成・指導を有資格者の私が行います！

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Lezioni

アスレティックトレーナー実技試験対策（模擬試験）

アスレティックトレーナー実技試験対策（アスレティックリハビリテーション）

アスレティックトレーナー実技試験対策（救急処置）

アスレティックトレーナー実技試験対策　（注意事項）

姿勢改善コース

時短エクササイズコース

（２回目以降の方）自宅でできるエクササイズ処方・指導

自宅でできるエクササイズ作成・指導（初めての方用）

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