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UsuK 自宅でできるエクササイズ作成・指導(初めての方用)

自宅でできるエクササイズ作成・指導(初めての方用)

45分 2,800ポイント

体験あり 15分 500ポイント

スカイプレッスン

あなたにあったエクササイズ作成・指導を有資格の私が行います!

教材

相談可

レッスンの詳細  

個々に合ったエクササイズメニュー作成指導

このコースは初回の方限定です。
初回は45
です。最初の15分でカウンセリングを行い、メニューを作成し、30分エクササイズ指導を行います。

概要
健康維持やフィットネスの向上を目指す個人に対して、資格を持つ私が提供するパーソナライズドエクササイズメニューの作成および指導サービスを提供します。
これにより、個々のニーズや目標に応じた効果的で安全なトレーニングプランを提供することができます。

サービス内容
1. 初回カウンセリング
- 現在の健康状態やフィットネスレベル、過去の運動歴を確認
- 個々の目標(例:減量、筋力増強、持久力向上など)の明確化

2. パーソナライズドエクササイズメニューの作成
- 個々の目標と現在のフィットネスレベルに基づいたエクササイズプランの設計
- 各種エクササイズ(有酸素運動、筋力トレーニング、柔軟性トレーニングなど)の選定 - エクササイズの頻度、強度、時間、種類(FITT原則)を考慮したプログラムの提供

3. 指導とモニタリング
- 各エクササイズの正しいフォームと技術の指導(カメラオン
- 定期的なトレーニングセッションを通じた進捗のモニタリングとフィードバック
- 必要に応じてメニューの調整や更新

メリット
- 効果的: 個々のニーズに特化したプログラムにより、効率的に目標達成が可能。
- 安全: 専門家の指導により、怪我のリスクを最小限に抑える。
- 持続可能: 個々のライフスタイルに合わせたアプローチにより、長期的な継続がしやすい。


※体験の場合は、カウンセリングはなく、こちらの作成しているエクササイズメニューを体験してもらいます。
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(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

講師プロフィール  

From:   In:

1

レッスン数

1

生徒数

あり
UsuK
レッスン可能な時間帯
09:00-14:00
09:00-14:00
09:00-14:00
09:00-14:00
04:00-14:00
22:00-02:00
10:00-14:00
22:00-02:00
10:00-14:00


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こんにちは、Yusukeです。今はアメリカに住んでおり、アスレティックトレーナーとして働いています。また、日米の両国でアスレティックトレーナーの資格を保持しています。 運動指導 私は今まで、中学生スポーツからプロスポーツまで様々な現場で学生として、アスレティックトレーナーとして経験してきました。その中でもエクササイズ処方・指導を得意としています。スポーツに特化したトレーニングだけでなく、慢性の...

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4回パック (1回あたり 750 ポイント)

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20分 4,800ポイント

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姿勢は意識して変えるものではなく、無意識で変えるものです!

4回パック (1回あたり 500 ポイント)

10分で終わる時短エクササイズ

あなたにあったエクササイズ作成・指導を有資格者の私が行います!

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レッスン可能な時間帯


10:00   14:00
09:00   14:00
09:00   14:00
09:00   14:00
09:00   14:00
04:00   14:00
22:00 02:00
10:00   14:00
22:00 02:00
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