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Akii
リフレッシュヨガ
リフレッシュヨガ
朝の日差しを浴びて、1日の始まりを感じる。 また、1日頑張った自分を見つめ直す時間に。
Description
深く呼吸をすることで、全身に血液を巡らせ、
自律神経を整えていきます。
代謝も上がり、ダイエット効果も、、！
自分と向き合える大切な時間を一緒に作ってみませんか？
はじめに呼吸法を行い、自分の内面に意識を向けていきます。
アーサナと同時に、呼吸を丁寧に行い、体の動きを感じます。
そして、バランスのアーサナで、より意識を集中していきます。
初心者の方でも、体が硬くても大丈夫です。
自分が心地いいと感じるところまで；）
⚪︎持ち物
ヨガマット（なければ、バスタオルなどでも可能です）
お水
* This tutor is currently on leave or vacation. Lesson requests can be made after Oct 20, 2024 01:00
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Feedback (3)
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***yashi
こちらのレベルに合わせてとてもうまくレッスンを組み立てていただける大変熱意のある先生です。いつも大変満足したレッスンをしていただきます。Feb 28, 2024 -
***DASATORU
丁寧でとても良かったです。Jan 31, 2024
***ho.425