Flexible

＊まずは気軽に自分のペースで学びたいという方向けの「ワンコイン動画」シリーズ。レッスンリクエストをいただくと、メッセージで動画のリンク(URL)をお送りします。ご自身の好きな時間にお気軽にご視聴ください。動画は約20分。＊

「今年こそダイエットを！」と思っていたのに、気がついたらもう半年過ぎてしまった・・・なんて方はいらっしゃいませんか？ダイエットはしたいけど、

• 運動する時間がない
• カロリー計算が面倒臭い
• 何から始めたらいいのかわからない

と思っていたら、ぜひこのプチ講座をご覧ください。

①WHAT ▶︎何を

②WHEN ▶︎いつ

③HOW MUCH ▶︎どれくらい

食べるのかを意識することから、簡単に始められますよ！

ちなみに私はこの方法で産後太りを解消（40代で9キロ減に成功）しました。無理な食事制限や激しい運動など一切なしです。

もちろん環境や条件にもよりますので、あくまでも参考としてください。私の場合は、どうなんだろう、できるのかなと思われた方は、ぜひ対面レッスンでお話しましょう。

ご視聴いただいた方には、以下の対面レッスンの割引クーポンをお届けします。

「マインド」を変えて無理なくダイエットに成功するコツ！

ご質問などあれば、いつでもメッセージをお送りくださいね。