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①各チャクラに対応する『色』
②各チャクラに対応する『音』
③各チャクラに対応する『やさしいヨガポーズ』
レッスンは、これらを３つを用いて瞑想的に行っていきます。
運動量の少ない瞑想的なレッスンとなります。
①『色』⇒主要なチャクラと言われる７つのチャクラにはそれぞれ対応する色があります。その色をイメージ（視覚化）することでチャクラを整えます。
②『音』⇒主要なチャクラと言われる７つのチャクラにはそれぞれ対応する音があります。その音を声に出してトーニングすることでチャクラを整えます。
③『ヨガポーズ』⇒主要なチャクラと言われる７つのチャクラにはそれぞれ対応するヨガのポーズがあります。やさしいヨガのポーズでチャクラを整えます。
【チャクラとは】
わたし達にあるエネルギーセンターで車輪を意味しています。
わたし達の臓器やメンタル、人生のテーマ等と深い関係があるチャクラを整えることで自分を深く知るきっかけとなったり自己治癒力を高めることができます。
【YUE.Aolaのチャクラ調整の特徴】
ヒーラーでありヨガ講師でもあるYUE.Aolaが、ご自身のチャクラ調整を導かせていただきます。カウンセリング要素のあるレッスンとなりますので、「このような自分になっていきたい」という意図や改善したいところをご相談いただくことができます。
※一回のレッスンで全てのチャクラを調整するわけではありません。チャクラ調整は状態に応じて、または継続して行う必要がありますのでその旨ご理解の上ご予約下さい。
【レッスンの流れ】
●ヒヤリングをさせて頂きます（意図や改善点をお話し下さい）
●呼吸とストレッチ、瞑想を行います
●ヒヤリングを元に必要なチャクラを整える、チャクラ調整の《セルフヒーリングレッスン》方法をお伝えして一緒に行います
●最後はシャヴァーサナ（寝転んだヨガのポーズ）でエネルギーを整えます
ご自身の感覚を開いていく「感じる」「フィーリング」を大切にするレッスンとなります
ご自身のチャクラと繋がることは、神聖な自分と繋がっていくことです(*^-^*)
ぜひ一緒にチャクラ調整のヒーリングヨガを楽しみましょう♪
YUE.Aola
全部課程 
瑜珈／健身／運動 
